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Yoga für Geist und Körper: Wie wirkt Yoga?

Categories: Allgemein, Entspannung, Lebensqualität, Therapie, Yoga
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Yoga wirkt ganzheitlich

  • wir üben die Beweglichkeit unseres Körpers,
  • formen Muskeln,
  • verlieren überflüssiges Gewicht,
  • bauen Stärke und Energie auf 
  • unser Geist kann negative Gedanken und Gewohnheiten erkennen und loswerden. 

Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind feste Bestandteile einer ganzheitlichen Yogapraxis.

Möchtest du nur körperliche Kunststücke vollbringen, kommst du nicht in den Genuss der ganzheitlichen Wirkung von Yoga. Das Zusammenspiel von körperlicher und geistiger Wirkung ist die Essenz dessen, was wir im Yoga erfahren können: wir nutzen den Körper als Tor zum Bewusstsein. Wir erfahren uns als Teil eines Ganzen. Yoga integriert wie sonst nichts die körperlichen, psychologischen und spirituellen Aspekte des Menschen und wirkt einzigartig auf Körper, Verstand und Seele. Die meisten Übungssysteme, die im Westen populär sind, stellen zwar die körperliche Praxis in den Vordergrund. Aber erst durch deren spirituelle Einbettung kann Yoga seine volle Wirkung entfalten. Sonst bleibt es – wogegen auch nichts einzuwenden ist einfach Sport.

Was ist Spiritualität?

Spiritualität bedeutet Verbindung aufzunehmen zu etwas, das größer ist als man selbst. Die einzigartige Qualität von Yoga besteht darin, diese Verbindung körperlich spürbar zu machen, über den Körper das eigene Bewusstsein zu erkunden und dort Frieden zu finden.

Yoga sollte vor allem Spaß machen und guttun.

Was bewirkt Yoga?

Yoga stärkt

  • die Koordinationsfähigkeit,
  • die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer,
  • bringt den Stoffwechsel in Schwung,
  • beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und
  • stützt den Halte- und Bewegungsapparat. 

Viele Menschen haben durch einen modernen Lebensstil Probleme mit dem Rücken, mit Verdauung und Schlaf.

Yoga wirkt

  • direkt auf den Stoffwechsel,
  • das Nervensystem,
  • Muskeln und Gelenke wirkt,
  • beeinflusst auch den modernen Geist und dessen Überlastung

Durch Achtsamkeit und die Koordination von Atem und Bewegung wird die Selbstwahrnehmung geübt und dadurch die erste Voraussetzung geschaffen, Verhaltensmuster zu ändern – sofern man das will.

Yoga ist

  • Gesundheitsprävention 
  • Stressbewältigung
  • wirkt grundlegend auf die Psyche des/der Einzelnen – und damit der Gesellschaft.

Die meisten von uns haben das Gefühl, den Kontakt zu sich als auch zu ihrer Umwelt verloren zu haben und empfinden diesen Zustand als Defizit.

Durch Yoga bekommst du das Gefühl, wieder Wurzeln zu schlagen und mit dir und deiner Umgebung ins Reine zu kommen, zumindest für die Dauer der Praxis. Das ist schon mal kein schlechter Anfang. Die Wirkung hängt natürlich von der Dosis, von der Übungsdauer, der Disziplin, aber auch der Intention ab.

Generell gilt: Lieber weniger, dafür aber regelmäßig üben.

Der Wohlfühltag – Ein Rendezvous mit dir selbst

Du fühlst dich orientierungslos, ohnmächtig?

Überfordert mit allem?

Möchtest wieder tanzen, dich lebendig fühlen, dich spüren?

Willst nicht immer nur rennen.

Dann erlaube dir, dich einfach hinzusetzen,

schau dich um, 

schließe die Augen und beobachte deinen Atem, 

atme 2, 5 oder 10 Minuten

Erlaube es dir jeden Tag

Du musst nichts verändern, du darfst zur Ruhe kommen

Und wenn du magst, erlaube dir ein Rendevous mit dir selbst.

Gönn‘ dir einen Tag Urlaub vom Alltag.

Möchtest du dich wieder spüren, dich ausprobieren, Spaß haben, zur Ruhe kommen, Energie tanken und Impulse für ein gesundes Leben bekommen? Dann schenke  dir einen ganzen Tag Urlaub vom Alltag um mehr Vitalität, Ruhe und Erfüllung in dein Leben einzuladen.

Abtauchen und Auftanken, Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Einen Tag Auszeit nehmen, um wieder Kraft für den Alltag zu gewinnen. Einen Moment innehalten, ausatmen, aufatmen, wahrnehmen was ist, einfach nur „Dasein“.

Erlebe in diesem praxisorientierten Workshop

  • wie Yoga, Atmung, Mentalreisen dir zu mehr Schwung verhelfen und du deinen Körper befreien kannst
  • wie Meditation, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Entspannung zu mehr Gelassenheit führen
  • wie Yoga, NLP, Meditation und Dankbarkeit deine PersönlichkeitsEntfaltung und Gesundheit unterstützen

 

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin: 11.02.2023  10:00 – 18:00 Uhr
Ort: Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 222 €

Achtsam durch die Rauhnächte

Die zwölf Tage und Nächte von Heiligabend bis zum Dreikönigstag umgibt ein besonderer Zauber. In dieser Zeit können wir tief zur Ruhe kommen und dem Leben eine neue, stimmigere Richtung geben.

Die Rauhnächte haben eine uralte Tradition. Durch die Differenz in der Zeitrechnung des Sonnen- und Mondjahres ist die Zeit zwischen den Jahren entstanden. Das Mondjahr besteht aus 354 Tagen , das Sonnenjahr aus 365 Tagen. Diese Differenz von 11 Tagen und 12 Nächten gilt von jeher als eine besonders magische Zeit.

Für manche fangen die Rauhnächte schon mit der Wintersonnenwende , dem Jul-Fest, am 21. Dezember an. Für andere fangen sie in der Nacht vom 24. Dezember auf den 25. Dezember an. Eine Rauhnacht dauert von Mitternacht bis Mitternacht.

Viele traditionelle Verhaltensregeln für die Rauhnächte sind bis heute überliefert. Einige Verhaltensregeln dienten dazu, Geister und Götter milde zu stimmen. So durfte Wäsche nicht im Freien aufgehängt werden, damit die herumziehenden Geister sich nicht darin verfingen und man nicht ihrem Zorn zum Opfer fiel. Alles was sich dreht sollte still stehen, besonders Spindeln und Spinnrad. Streitigkeiten sollten beigelegt werden. Offene Verbindlichkeiten sollten beglichen werden. Das Orakel wurde befragt, um Sicherheit für das kommende Jahr zu bekommen. Gebet, Zauber-, Bann- und Heilsprüche gehörten zum Alltag, um der Bedrohung durch Krankheit, Hunger und Tod zu entgehen.

Viele Menschen besinnen sich wieder auf ihre kulturellen Wurzeln und beginnen, alte Bräuche in abgewandelter Form wieder neu zu beleben.

In diesem Retreat möchte ich dir Anregungen geben, die Rauhnächte in einem zeitgemäßen Rahmen und auf eine Weise zu erfahren, die dir entspricht.   

Ich möchte dich einladen, für ein paar Tage aus der üblichen Geschäftigkeit auszusteigen und dir Zeit für dich selbst zu nehmen.

Wie ist es mit Deinen Zielen und Träumen, hast Du sie abgesteckt? Wenn nicht, dann kannst du jetzt die letzten Tage des Jahres nutzen. Die Zeit zwischen der Zeit ist genau das, was diese Zeit-Qualität so interessant macht!

Überlege dir, wie du diese Zeit verbringen möchtest. Vielleicht kannst du dir ein paar Tage frei nehmen und dich für das Rauhnachts-Retreat zurückziehen.  Oder du planst Zeiten in deinen Tagesablauf ein, zu denen du dich dem jeweiligen Thema widmen kannst. Wieviel Zeit du dir einräumst, bestimmst du selbst.

Mein kleines Retreat beginnt am 25. Dezember. Jeder Tag ist einem bestimmten Thema zugeordnet. Am 21. Dezember bekommst du eine Vorbereitungs-mail und ab dem 25. Dezember täglich eine mail mit Inspirationen, Vorschlägen für Rituale und Meditationen/Übungen, die dir helfen können, das jeweilige Thema konkret zu erfahren. 4 mal werden wir uns live im Zoom treffen, ab 19:00 Uhr für ca. 30 – 60 Minuten.

  1. Live-Termin:      26.12.2022          Atem-Session, Atem-Achtsamkeitsmeditation
  2. Live-Termin:      28.12.2022          aktive Meditation: Das Loslassen erfahren
  3. Live-Termin:      30.12.2022          Yoga-Session: Selbstliebe, Trance Reise: Gepäck ablegen
  4. Live-Termin:      05.01.2022          Rückblick auf die Rauhnächte

Themen

  1. Rauhnacht 25. Dezember – Reinigung
  2. Rauhnacht 26. Dezember – In die Stille gehen
  3. Rauhnacht 27. Dezember – Das Sein entdecken
  4. Rauhnacht 28. Dezember – Gelassenheit einladen
  5. Rauhnacht 29. Dezember – Fülle erleben
  6. Rauhnacht 30. Dezember – Das Herz einladen
  7. Rauhnacht 31. Dezember – Den Übergang feiern
  8. Rauhnacht 01. Januar – Das Glück einladen
  9. Rauhnacht 02. Januar – sich in Geduld üben
  10. Rauhnacht 03. Januar – Frieden schließen
  11. Rauhnacht 04. Januar – Wandel annehmen
  12. Rauhnacht 05. Januar – von der Dunkelheit zum Licht

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Kosten: 88 €

Der Wohlfühltag – Ein Rendezvous mit dir selbst

Du fühlst dich orientierungslos, ohnmächtig?

Überfordert mit allem?

Möchtest wieder tanzen, dich lebendig fühlen, dich spüren?

Willst nicht immer nur rennen.

Dann erlaube dir, dich einfach hinzusetzen,

schau dich um, 

schließe die Augen und beobachte deinen Atem, 

atme 2, 5 oder 10 Minuten

Erlaube es dir jeden Tag

Du musst nichts verändern, du darfst zur Ruhe kommen

Und wenn du magst, erlaube dir ein Rendevous mit dir selbst.

Gönn‘ dir einen Tag Urlaub vom Alltag.

Möchtest du dich wieder spüren, dich ausprobieren, Spaß haben, zur Ruhe kommen, Energie tanken und Impulse für ein gesundes Leben bekommen? Dann schenke  dir einen ganzen Tag Urlaub vom Alltag um mehr Vitalität, Ruhe und Erfüllung in dein Leben einzuladen.

Abtauchen und Auftanken, Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Einen Tag Auszeit nehmen, um wieder Kraft für den Alltag zu gewinnen. Einen Moment innehalten, ausatmen, aufatmen, wahrnehmen was ist, einfach nur „Dasein“.

Erlebe in diesem praxisorientierten Workshop

  • wie Yoga, Atmung, Mentalreisen dir zu mehr Schwung verhelfen und du deinen Körper befreien kannst
  • wie Meditation, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Entspannung zu mehr Gelassenheit führen
  • wie Yoga, NLP, Meditation und Dankbarkeit deine PersönlichkeitsEntfaltung und Gesundheit unterstützen

 

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin: 11.02.2023 10:00 – 18:00 Uhr
Ort: Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 222 €

Der Wohlfühltag

Möchtest du dich wieder spüren, dich ausprobieren, Spaß haben, zur Ruhe kommen, Energie tanken und Impulse für ein gesundes Leben bekommen? Dann schenke  dir einen ganzen Tag Urlaub vom Alltag um mehr Vitalität, Ruhe und Erfüllung in dein Leben einzuladen.

Abtauchen und Auftanken, Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Einen Tag Auszeit nehmen, um wieder Kraft für den Alltag zu gewinnen. Einen Moment innehalten, ausatmen, aufatmen, wahrnehmen was ist, einfach nur „Dasein“.

Erlebe in diesem praxisorientierten Workshop

  • wie Yoga, Atmung, Mentalreisen dir zu mehr Schwung verhelfen und du deinen Körper befreien kannst
  • wie Meditation, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Entspannung zu mehr Gelassenheit führen
  • wie Yoga, NLP, Meditation und Dankbarkeit deine PersönlichkeitsEntfaltung und Gesundheit unterstützen

 

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin: 03.09.2022  10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 222 €

Tanzmededitation – Trance Tanz

wild und frei tanzen – ein Ritt durch deine Gefühle – dir selbst begegnen – Heilung

Trance Tanz ist ein sehr altes Ritual, welches bereits vor 40.000 Jahren von den Menschen zelebriert wurde, um sich in Trance zu begeben, um Visionen zu empfangen und vor allem, um Ekstase zu erleben.

Im Trance Tanz bist du sehr bei dir, da du mit einer Augenbinde tanzt. Und doch bist du auch sehr mit der Gruppe verbunden, wird ein gemeinsames, starkes Feld geschaffen. Alles, was in dir ist, darf sich zeigen, darf hinaus getanzt werden. Von starker Freude über Wut und Schmerz bis tiefer Frieden und Stille – es ist so viel möglich im Trance Tanz.

Ich präsentiere heute eine geführte Tanzmeditation nach Osho.

Termin: 27.04.2018  und   25.05.2018   jeweils 19:00 – 21:00 Uhr            

Kosten:  jeweils 15 €

Anmeldeschluss: jeweils der Mittwoch vorher

Der Wohlfühltag für Frauen – Zeit für mich

Categories: Allgemein
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Der Wohlfühltag für Frauen – Zeit für mich

Möchten Sie sich wieder spüren, sich ausprobieren, Spaß haben, zur Ruhe kommen, Energie tanken und Impulse für ein gesundes Leben bekommen? Dann schenken Sie sich einen ganzen Tag Urlaub vom Alltag um mehr Vitalität, Ruhe und Erfüllung in Ihr Leben einzuladen.

Abtauchen und Auftanken, Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Einen Tag Auszeit nehmen, um wieder Kraft für den Alltag zu gewinnen. Einen Moment innehalten, ausatmen, aufatmen, wahrnehmen was ist, einfach nur „Dasein“.

Erleben Sie in diesem praxisorientierten Workshop

  • wie Yoga, Atmung, Tanz, Mentalreisen Ihnen zu mehr Schwung verhelfen
  • wie Meditation, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Entspannung zu mehr Gelassenheit führen
  • wie Yoga, NLP, Meditation und Dankbarkeit Ihre PersönlichkeitsEntfaltung und Gesundheit unterstützen

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin17.03.2018    oder  21.04.2018      jeweils 10:00 – 16:00 Uhr
Ort: Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 77 €

Anmeldeschluss:      14.03.2018   bzw.   17.04.2018

Das Wohlfühlhaus lädt ein zur Stoffwechselwoche-Woche im Februar 2018

Categories: Allgemein, Detox, Ernährung, Gesundheit und Lebensfreude, Lebensqualität, Vitalstoffe, Yoga
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Bringen Sie Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung

Schenken Sie sich 5 Tage, um Körper, Seele und Geist zu entrümpeln. Kommen sie zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude.

Die Stoffwechsel – Woche

Eine außergewöhnliche 5-Tage – Stoffwechselkur mit Heike Anders-Biebricher und Heilpraktikerin Christine Riedel

Raus aus dem Alltag, in einem kleinen Kreis, in einer warmen, liebevollen, ruhigen und geschützten Umgebung findet unsere Stoffwechsel-Woche statt.

Detox-Stoffwechselanalyse-Yoga umfasst ein modifiziertes Fasten mit frisch gepressten Säften, ein Kennenlernen unseres Stoffwechsels und ein bewusstes Wahrnehmen unseres Körpers mit Yoga und Meditation. Gemeinsam lernen wir  unseren individuellen Stoffwechsel kennen, legen Wert auf innere Reinigung, Entsäuerung und Entschlackung. In dieser Woche bietet sich die Gelegenheit Stoffwechselrückstände abzubauen, die Leber zu entgiften, die Gelenke zu kräftigen, bewusst zur Ruhe zu kommen und zu „entschleunigen“, die Gedanken klären, alte Gewohnheiten zu überdenken und sich neue Ziele setzen.

Inhalte der Detox-Woche

  • Vorbereitungstreffen mit vielen Informationen und Empfehlungen  
  • Skript und Rezepte
  • Stoffwechselanalyse
  • Informationen zum Stoffwechsel
  • Maßnahmen zur Reduzierung von Stress wie Meditation, Yoga, Atmung, Entspannung
  • Detox Tipps
  • gemeinsames Herstellen und Trinken der Säfte
  • täglich Yoga (Detox-Yoga, sanftes Yoga, Faszien-Yoga)
  • täglich Bewegung an der frischen Luft
  • täglich Infos und Erfahrungsaustausch
  • individuelle Empfehlungen für die Zeit nach der Kur
  •  

Zeiten

  • Donnerstag, den 15.02.2018 19:30 – 21:00 Uhr
  • Samstag/Sonntag (17./18.02.2018) Darmentleerung in eigener Regie
  • Montag, den 19.02.2018 bis Freitag, den 23.02.2018   10:00 – 15:00 Uhr
  • 4 Nachtreffen nach Vereinbarung

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termine

Vorbereitungstreffen:  15.02.2018          19:30 – 21:00 Uhr

Stoffwechselwoche:      19.02.20018 – 23.02.2018            10:00 – 15:00 Uhr

Nachtreffen:                    4 Wochen lang 1x pro Woche nach Vereinbarung

Ort:                                      Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten:                              467 €   (bis 30.01.2018  Frühbucher 427 €)

Anmeldeschluss:         09.02.2018

Teilnehmerzahl:         mind. 5    max. 10 Teilnehmer

Rücktrittsbedingungen

Eine Abmeldung bis spätestens zum 09.Februar 2018 ist kostenlos. Bei Abmeldung bis zum 12. Februar 2018 behalte ich eine Bearbeitungsgebühr von 30 Euro ein. Danach wird die volle Seminargebühr berechnet.

 

Das Wohlfühlhaus lädt ein zur yoga anders Detox-Woche im Februar 2018

Categories: Allgemein, Detox, Yoga
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Die yoga anders Detox-Woche

Schenken Sie sich 7 Tage, um Körper, Seele und Geist zu entrümpeln. Kommen sie zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude.

Es besteht auch die Möglichkeit nur am Wochenende (Samstag/Sonntag) teilzunehmen.

Detox-yoga und ein modifiziertes Fasten nach den Lehren des Ayurveda ist eine intensive Form der inneren Reinigung, Entsäuerung und Entschlackung. Diese Woche bietet die Möglichkeit, den Stoffwechsel anzuregen, Stoffwechselrückstände (Ama) abzubauen, bewusst zur Ruhe zu kommen und zu „entschleunigen“, die Gedanken zu klären, alte Gewohnheiten zu überdenken und sich neue Ziele zu setzen.

Warum Detox-Yoga?

Die Detox-Yoga-Kur durchbricht die gewohnten Muster und die Reinigung schenkt uns die Gelegenheit, innezuhalten und klarer zu erkennen, was uns wichtig ist. Detox-Yoga unterstützt dabei, tief sitzende Schlacken und Schleim zu lösen, die sich im Körpergewebe und Darm angesammelt haben. Diese Schlacken sind die Hauptursache für Unwohlsein, Krankheiten, Allergien, Antriebsschwäche und ein schwaches Immunsystem. Für die Übungspraxis ist es wichtig, den Körper auf eine sanfte und effektive Weise zu unterstützen. Eine Detox-Yoga-Kur bringt emotional und mental viel Klarheit und Leichtigkeit.

Inhalte der Detox-Woche

  • Infoabend mit vielen Informationen und Empfehlungen
  • Skript und Rezepte
  • Detox-Programm zum Abbau von Ama (Stoffwechselrückstände) und zur Anregung von Agni (Verdauungsfeuer) nach den Lehren des Ayurveda
  • Maßnahmen zur Reduzierung von Stress wie Meditation, Yoga, Atmung, Entspannung
  • Detox Tipps
  • beim ersten Treffen gemeinsames Essen
  • täglich Yoga (Detox-Yoga, sanftes Yoga, Faszien-Yoga)
  • täglich Infos und Erfahrungsaustausch
  • täglich die Möglichkeit an einem Spaziergang teilzunehmen
  • individuelle Empfehlungen für die Zeit nach der Kur

Zeiten

  • Infoabend : 02.02.2018  um 18:30 Uhr
  • Samstag, den 17.02.2018  10:00 – 13:00 Uhr
  • Sonntag, den 18.02.2018  10:00 – 12:00 Uhr
  • Montag,  den 19.02.2018 bis Freitag, den 23.02.2018  09:00 Uhr (ca. 90 Minuten)

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin: 04.03.2017 – 10.03.2017
Ort:         Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 157 € für die gesamten 7 Tage
87 €  wenn Sie nur am Wochenende (Samstag/Sonntag) teilnehmen möchten (incl. Script, Vorschläge Ernährung, Körperübungen)

Rücktrittsbedingungen

Eine Abmeldung bis spätestens zum 04.Februar 2018 ist kostenlos. Bei Abmeldung bis zum 10. Februar 2018 behalte ich eine Bearbeitungsgebühr von 30 Euro ein. Danach wird die volle Seminargebühr berechnet.

Infotreffen

Das Infotreffen findet am Freitag, den 02.02.2018 um 18:30 Uhr im Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a in 61194 Niddatal-Assenheim statt.

Anmeldeschluss

10.02.2018  (bitte senden Sie uns das Anmeldeformular zu)

Das Wohlfühlhaus lädt ein zur yoga anders Detox-Woche im März 2017

Categories: Allgemein, Detox, Yoga
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Die yoga anders Detox-Woche

Schenken Sie sich 7 Tage, um Körper, Seele und Geist zu entrümpeln. Kommen sie zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude.

Es besteht auch die Möglichkeit nur am Wochenende (Samstag/Sonntag) teilzunehmen.

Detox-yoga und ein modifiziertes Fasten nach den Lehren des Ayurveda ist eine intensive Form der inneren Reinigung, Entsäuerung und Entschlackung. Diese Woche bietet die Möglichkeit, den Stoffwechsel anzuregen, Stoffwechselrückstände (Ama) abzubauen, bewusst zur Ruhe zu kommen und zu „entschleunigen“, die Gedanken zu klären, alte Gewohnheiten zu überdenken und sich neue Ziele zu setzen.

Warum Detox-Yoga?

Die Detox-Yoga-Kur durchbricht die gewohnten Muster und die Reinigung schenkt uns die Gelegenheit, innezuhalten und klarer zu erkennen, was uns wichtig ist. Detox-Yoga unterstützt dabei, tief sitzende Schlacken und Schleim zu lösen, die sich im Körpergewebe und Darm angesammelt haben. Diese Schlacken sind die Hauptursache für Unwohlsein, Krankheiten, Allergien, Antriebsschwäche und ein schwaches Immunsystem. Für die Übungspraxis ist es wichtig, den Körper auf eine sanfte und effektive Weise zu unterstützen. Eine Detox-Yoga-Kur bringt emotional und mental viel Klarheit und Leichtigkeit.

Inhalte der Detox-Woche

  • Infoabend mit vielen Informationen und Empfehlungen
  • Skript und Rezepte
  • Detox-Programm zum Abbau von Ama (Stoffwechselrückstände) und zur Anregung von Agni (Verdauungsfeuer) nach den Lehren des Ayurveda
  • Maßnahmen zur Reduzierung von Stress wie Meditation, Yoga, Atmung, Entspannung
  • Detox Tipps
  • beim ersten Treffen gemeinsames Essen
  • täglich Yoga (Detox-Yoga, sanftes Yoga, Faszien-Yoga)
  • täglich Infos und Erfahrungsaustausch
  • täglich die Möglichkeit an einem Spaziergang teilzunehmen
  • individuelle Empfehlungen für die Zeit nach der Kur

Zeiten

  • Infoabend : 17.02.2017 um 19:30 Uhr
  • Samstag, den 04.03.2017  10:00 – 13:00 Uhr
  • Sonntag, den 05.03.2017 10:00 – 12:00 Uhr
  • Montag,  den 06.03.2017 bis Freitag, den 10.03.2017  09:00 Uhr (ca. 90 Minuten), bzw. Mittwoch, den 08.03.2017 alternativ 17:00 Uhr nach Absprache

Anmeldung

Bitte fordern Sie bis spätestens 25. Februar 2017 das Anmeldeformular an.

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin: 04.03.2017 – 10.03.2017
Ort:         Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 157 € für die gesamten 7 Tage
87 €  wenn Sie nur am Wochenende (Samstag/Sonntag) teilnehmen möchten (incl. Script, Vorschläge Ernährung, Körperübungen)

Rücktrittsbedingungen

Eine Abmeldung bis spätestens zum 19.Februar 2017 ist kostenlos. Bei Abmeldung bis zum 28. Februar 2017 behalte ich eine Bearbeitungsgebühr von 30 Euro ein. Danach wird die volle Seminargebühr berechnet.

Infotreffen

Das Infotreffen findet am Freitag, den 17.02.2017 um 19:30 Uhr im Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a in 61194 Niddatal-Assenheim statt.

Anmeldeschluss

28.02.2017