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Waldspaziergang

Waldspaziergang

Nach den vielen Monaten mit Online-Yoga, Zoom-Meetings und webinaren sehnen sich nicht nur meine Augen nach Entspannung, Natur, Sonne, Bewegung und „echten“ Menschen.

Geht es dir auch so?

Dann lass dich von mir auf einem Waldspaziergang mit Augenübungen, Yoga, Achtsamkeit, Atmung, Meditation, … inspirieren.

Wer regelmäßig in den Wald geht, baut Stress besser ab. Das ist wissenschaftlich erwiesen. In Japan ist Shinrin Yoku, das Waldbaden, bereits seit 30 Jahren eine anerkannte Therapieform. Auch bei uns wird es immer beliebter. Bei meinem Waldspaziergang nutzen wir die entspannende Wirkung des Waldes und die Kompetenzen, die ich bei meinen Ausbildungen (Yoga, Intergrative Sehtherapie, NLP, Coaching) erworben habe.

Was sind die Vorteile meines Waldspaziergangs ?

  • du nimmst die Natur anders wahr
  • du bekommst wirklich eine Auszeit von deinen Gedanken
  • du bist durch die Achtsamkeit und Konzentration in kürzester Zeit absolut tiefenentspannt
  • du bist erfrischt und voller Energie
  • deine Augen kommen wieder in Bewegung
  • du trainierst und entspannst deine Augen
  • du stärkst dein Immunsystem
  • dein Blutdruck sinkt
  • du befreist deinen Atem, du atmest tiefer
  • deine Kreativität wird angeregt
  • dein Körper wird beweglicher, gesünder