Telefon: 06034 902 30 20 - E-Mail: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de

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Tanzmededitation – Trance Tanz

wild und frei tanzen – ein Ritt durch deine Gefühle – dir selbst begegnen – Heilung

Trance Tanz ist ein sehr altes Ritual, welches bereits vor 40.000 Jahren von den Menschen zelebriert wurde, um sich in Trance zu begeben, um Visionen zu empfangen und vor allem, um Ekstase zu erleben.

Im Trance Tanz bist du sehr bei dir, da du mit einer Augenbinde tanzt. Und doch bist du auch sehr mit der Gruppe verbunden, wird ein gemeinsames, starkes Feld geschaffen. Alles, was in dir ist, darf sich zeigen, darf hinaus getanzt werden. Von starker Freude über Wut und Schmerz bis tiefer Frieden und Stille – es ist so viel möglich im Trance Tanz.

Ich präsentiere heute eine geführte Tanzmeditation nach Osho.

Termin: 27.04.2018  und   25.05.2018   jeweils 19:00 – 21:00 Uhr            

Kosten:  jeweils 15 €

Anmeldeschluss: jeweils der Mittwoch vorher

Sehnen Sie sich nach mehr Ruhe und Klarheit?
In Ihrem Alltag, in Ihrem Geist und in Ihrem Körper?
Möchten Sie Gewohnheiten durchbrechen, entgiften und entspannen?
Möchten Sie lernen gelassen und zentriert zu bleiben?
Möchten Sie erfahren, was Sie über die Ernährung Gutes für Ihre Gesundheit tun können?

Raus aus dem Alltag. Ziehen Sie sich für 4 Tage zurück und entfliehen Sie der Hektik des Alltags. Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte und lernen Sie sich von Innen zu regenerieren. Gönnen Sie sich eine Auszeit und tanken sie wieder Energie.

Im Retreat „Magie der Stille“ zeigt Ihnen Heike Anders-Biebricher wie Sie mit Yoga und Meditation in die innere Stille kommen können. Von Ulrike Winkel erhalten Sie Informationen über eine entgiftende, entschlackende, vitalstoffreiche Ernährung und sie macht mit Ihnen eine Kräuterwanderung.

In landschaftlich ruhiger und reizvoller Umgebung finden Sie das Seminar- und Gästehaus Oase Greifenstein mit seiner besonderen Ausrichtung in den Bereichen Nachhaltigkeit und Gesundheit. Hier haben Sie die Möglichkeit, durch einen klaren Tagesablauf, Meditation, achtsames Essen, Yoga, Atmung und Stille (ein Schweigetag) zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Unterstützt von einer basischen, vitalstoffreichen Ernährung kommen Sie zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude.

Seminarleitung:      Heike Anders-Biebricher, Yogalehrerin, Mentalcoach  und  Ulrike Winkel, Heilpraktikerin

Ort:                           Oase Greifenstein, Zur Bruchwiese 4, D-35753 Greifenstein-Holzhausen ; www.oase-greifenstein.de

Termin:                   31.05.2018 15:00 Uhr bis 03.06.2018 nach dem Mittagessen
Teilnehmerzahl:    mind. 6, max. 10 Teilnehmer

Kosten:                    317,00 € (Frühbucherrabatt bis 31.03.2018 297,00 €) zzgl.  Zimmer und Verpflegung bitte direkt buchen bei                                                     Agnes Ewerling: agnes.ewerling@oase-greifenstein.de         oder     06478-277 779 (AB)

Anmeldeschluss:   13.05.2018
Anmeldung:           anders@yoga-anders.de

 

Das Wohlfühlhaus lädt ein zur Stoffwechselwoche-Woche im Februar 2018

Categories: Allgemein, Detox, Ernährung, Gesundheit und Lebensfreude, Lebensqualität, Vitalstoffe, Yoga
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Bringen Sie Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung

Schenken Sie sich 5 Tage, um Körper, Seele und Geist zu entrümpeln. Kommen sie zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude.

Die Stoffwechsel – Woche

Eine außergewöhnliche 5-Tage – Stoffwechselkur mit Heike Anders-Biebricher und Heilpraktikerin Christine Riedel

Raus aus dem Alltag, in einem kleinen Kreis, in einer warmen, liebevollen, ruhigen und geschützten Umgebung findet unsere Stoffwechsel-Woche statt.

Detox-Stoffwechselanalyse-Yoga umfasst ein modifiziertes Fasten mit frisch gepressten Säften, ein Kennenlernen unseres Stoffwechsels und ein bewusstes Wahrnehmen unseres Körpers mit Yoga und Meditation. Gemeinsam lernen wir  unseren individuellen Stoffwechsel kennen, legen Wert auf innere Reinigung, Entsäuerung und Entschlackung. In dieser Woche bietet sich die Gelegenheit Stoffwechselrückstände abzubauen, die Leber zu entgiften, die Gelenke zu kräftigen, bewusst zur Ruhe zu kommen und zu „entschleunigen“, die Gedanken klären, alte Gewohnheiten zu überdenken und sich neue Ziele setzen.

Inhalte der Detox-Woche

  • Vorbereitungstreffen mit vielen Informationen und Empfehlungen  
  • Skript und Rezepte
  • Stoffwechselanalyse
  • Informationen zum Stoffwechsel
  • Maßnahmen zur Reduzierung von Stress wie Meditation, Yoga, Atmung, Entspannung
  • Detox Tipps
  • gemeinsames Herstellen und Trinken der Säfte
  • täglich Yoga (Detox-Yoga, sanftes Yoga, Faszien-Yoga)
  • täglich Bewegung an der frischen Luft
  • täglich Infos und Erfahrungsaustausch
  • individuelle Empfehlungen für die Zeit nach der Kur
  •  

Zeiten

  • Donnerstag, den 15.02.2018 19:30 – 21:00 Uhr
  • Samstag/Sonntag (17./18.02.2018) Darmentleerung in eigener Regie
  • Montag, den 19.02.2018 bis Freitag, den 23.02.2018   10:00 – 15:00 Uhr
  • 4 Nachtreffen nach Vereinbarung

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termine

Vorbereitungstreffen:  15.02.2018          19:30 – 21:00 Uhr

Stoffwechselwoche:      19.02.20018 – 23.02.2018            10:00 – 15:00 Uhr

Nachtreffen:                    4 Wochen lang 1x pro Woche nach Vereinbarung

Ort:                                      Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten:                              467 €   (bis 30.01.2018  Frühbucher 427 €)

Anmeldeschluss:         09.02.2018

Teilnehmerzahl:         mind. 5    max. 10 Teilnehmer

Rücktrittsbedingungen

Eine Abmeldung bis spätestens zum 09.Februar 2018 ist kostenlos. Bei Abmeldung bis zum 12. Februar 2018 behalte ich eine Bearbeitungsgebühr von 30 Euro ein. Danach wird die volle Seminargebühr berechnet.

 

Das Wohlfühlhaus lädt ein zur yoga anders Detox-Woche im Februar 2018

Categories: Allgemein, Detox, Yoga
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Die yoga anders Detox-Woche

Schenken Sie sich 7 Tage, um Körper, Seele und Geist zu entrümpeln. Kommen sie zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude.

Es besteht auch die Möglichkeit nur am Wochenende (Samstag/Sonntag) teilzunehmen.

Detox-yoga und ein modifiziertes Fasten nach den Lehren des Ayurveda ist eine intensive Form der inneren Reinigung, Entsäuerung und Entschlackung. Diese Woche bietet die Möglichkeit, den Stoffwechsel anzuregen, Stoffwechselrückstände (Ama) abzubauen, bewusst zur Ruhe zu kommen und zu „entschleunigen“, die Gedanken zu klären, alte Gewohnheiten zu überdenken und sich neue Ziele zu setzen.

Warum Detox-Yoga?

Die Detox-Yoga-Kur durchbricht die gewohnten Muster und die Reinigung schenkt uns die Gelegenheit, innezuhalten und klarer zu erkennen, was uns wichtig ist. Detox-Yoga unterstützt dabei, tief sitzende Schlacken und Schleim zu lösen, die sich im Körpergewebe und Darm angesammelt haben. Diese Schlacken sind die Hauptursache für Unwohlsein, Krankheiten, Allergien, Antriebsschwäche und ein schwaches Immunsystem. Für die Übungspraxis ist es wichtig, den Körper auf eine sanfte und effektive Weise zu unterstützen. Eine Detox-Yoga-Kur bringt emotional und mental viel Klarheit und Leichtigkeit.

Inhalte der Detox-Woche

  • Infoabend mit vielen Informationen und Empfehlungen
  • Skript und Rezepte
  • Detox-Programm zum Abbau von Ama (Stoffwechselrückstände) und zur Anregung von Agni (Verdauungsfeuer) nach den Lehren des Ayurveda
  • Maßnahmen zur Reduzierung von Stress wie Meditation, Yoga, Atmung, Entspannung
  • Detox Tipps
  • beim ersten Treffen gemeinsames Essen
  • täglich Yoga (Detox-Yoga, sanftes Yoga, Faszien-Yoga)
  • täglich Infos und Erfahrungsaustausch
  • täglich die Möglichkeit an einem Spaziergang teilzunehmen
  • individuelle Empfehlungen für die Zeit nach der Kur

Zeiten

  • Infoabend : 02.02.2018  um 18:30 Uhr
  • Samstag, den 17.02.2018  10:00 – 13:00 Uhr
  • Sonntag, den 18.02.2018  10:00 – 12:00 Uhr
  • Montag,  den 19.02.2018 bis Freitag, den 23.02.2018  09:00 Uhr (ca. 90 Minuten)

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin: 04.03.2017 – 10.03.2017
Ort:         Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 157 € für die gesamten 7 Tage
87 €  wenn Sie nur am Wochenende (Samstag/Sonntag) teilnehmen möchten (incl. Script, Vorschläge Ernährung, Körperübungen)

Rücktrittsbedingungen

Eine Abmeldung bis spätestens zum 04.Februar 2018 ist kostenlos. Bei Abmeldung bis zum 10. Februar 2018 behalte ich eine Bearbeitungsgebühr von 30 Euro ein. Danach wird die volle Seminargebühr berechnet.

Infotreffen

Das Infotreffen findet am Freitag, den 02.02.2018 um 18:30 Uhr im Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a in 61194 Niddatal-Assenheim statt.

Anmeldeschluss

10.02.2018  (bitte senden Sie uns das Anmeldeformular zu)

Das Wohlfühlhaus lädt ein zur yoga anders Detox-Woche im März 2017

Categories: Allgemein, Detox, Yoga
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Die yoga anders Detox-Woche

Schenken Sie sich 7 Tage, um Körper, Seele und Geist zu entrümpeln. Kommen sie zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude.

Es besteht auch die Möglichkeit nur am Wochenende (Samstag/Sonntag) teilzunehmen.

Detox-yoga und ein modifiziertes Fasten nach den Lehren des Ayurveda ist eine intensive Form der inneren Reinigung, Entsäuerung und Entschlackung. Diese Woche bietet die Möglichkeit, den Stoffwechsel anzuregen, Stoffwechselrückstände (Ama) abzubauen, bewusst zur Ruhe zu kommen und zu „entschleunigen“, die Gedanken zu klären, alte Gewohnheiten zu überdenken und sich neue Ziele zu setzen.

Warum Detox-Yoga?

Die Detox-Yoga-Kur durchbricht die gewohnten Muster und die Reinigung schenkt uns die Gelegenheit, innezuhalten und klarer zu erkennen, was uns wichtig ist. Detox-Yoga unterstützt dabei, tief sitzende Schlacken und Schleim zu lösen, die sich im Körpergewebe und Darm angesammelt haben. Diese Schlacken sind die Hauptursache für Unwohlsein, Krankheiten, Allergien, Antriebsschwäche und ein schwaches Immunsystem. Für die Übungspraxis ist es wichtig, den Körper auf eine sanfte und effektive Weise zu unterstützen. Eine Detox-Yoga-Kur bringt emotional und mental viel Klarheit und Leichtigkeit.

Inhalte der Detox-Woche

  • Infoabend mit vielen Informationen und Empfehlungen
  • Skript und Rezepte
  • Detox-Programm zum Abbau von Ama (Stoffwechselrückstände) und zur Anregung von Agni (Verdauungsfeuer) nach den Lehren des Ayurveda
  • Maßnahmen zur Reduzierung von Stress wie Meditation, Yoga, Atmung, Entspannung
  • Detox Tipps
  • beim ersten Treffen gemeinsames Essen
  • täglich Yoga (Detox-Yoga, sanftes Yoga, Faszien-Yoga)
  • täglich Infos und Erfahrungsaustausch
  • täglich die Möglichkeit an einem Spaziergang teilzunehmen
  • individuelle Empfehlungen für die Zeit nach der Kur

Zeiten

  • Infoabend : 17.02.2017 um 19:30 Uhr
  • Samstag, den 04.03.2017  10:00 – 13:00 Uhr
  • Sonntag, den 05.03.2017 10:00 – 12:00 Uhr
  • Montag,  den 06.03.2017 bis Freitag, den 10.03.2017  09:00 Uhr (ca. 90 Minuten), bzw. Mittwoch, den 08.03.2017 alternativ 17:00 Uhr nach Absprache

Anmeldung

Bitte fordern Sie bis spätestens 25. Februar 2017 das Anmeldeformular an.

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin: 04.03.2017 – 10.03.2017
Ort:         Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 157 € für die gesamten 7 Tage
87 €  wenn Sie nur am Wochenende (Samstag/Sonntag) teilnehmen möchten (incl. Script, Vorschläge Ernährung, Körperübungen)

Rücktrittsbedingungen

Eine Abmeldung bis spätestens zum 19.Februar 2017 ist kostenlos. Bei Abmeldung bis zum 28. Februar 2017 behalte ich eine Bearbeitungsgebühr von 30 Euro ein. Danach wird die volle Seminargebühr berechnet.

Infotreffen

Das Infotreffen findet am Freitag, den 17.02.2017 um 19:30 Uhr im Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a in 61194 Niddatal-Assenheim statt.

Anmeldeschluss

28.02.2017

Heute informiert Ellen Zimmermann über das Thema Magnesiummangel.

Sie fragen sich, was Magnesium mit Ängsten und Stress zu tun hat? Ganz einfach! Stress führt zu Magnesiummangel und dieser fördert Stressreaktionen!

Viele von Ihnen kennen vielleicht den Begriff „Magnesium, dass Anit-Stress-Mineral“. Magnesium wird für mehr als 600 Stoffwechselreaktionen im Körper benötigt, u.a. für die Funktion der Muskeln, Herzmuskel und Nerven, Energiestoffwechsel, Blutdruckregulation, Knochengesundheit und Elektrolythaushalt. Deswegen gibt es viele unterschiedliche Symptome die auf einen Magnesiummangel hinweisen. Haben Sie auch schon mal erlebt, dass Ihnen ein Wadenkrampf nachts die Hölle heiß gemacht hat? Dann wissen Sie auch, wie schmerzhaft so ein Wadenkrampf ist. Es fühlt sich an, als ob ein Messer im Muskel bohrt. Aber auch Muskelverspannungen, Muskelzucken (z.B. Lidzucken),gesteigerte Nervosität, innerer Unruhe, Schlafstörungen, verminderte Stresstoleranz, Magen-Darm-Krämpfe, abwechselnd Verstopfung und Durchfälle) und vieles mehr.

Magnesiummangel hat viele Ursachen.

Die Ernährung spielt natürlich eine Rolle, denn heute werden i.d.R. zu wenig naturbelassene Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte, ungeschälter Reis oder Hülsenfrüchte verzehrt. Auch eine verringerte Aufnahme des Minerals in den Körper kann zu einem Mangel führen, z.B. bei entzündlichen Darmerkrankungen, Einnahme von Magenschutzmitteln oder Entwässerungstabletten, Alkoholkonsum oder Stress.

Warum Magnesium mit Ängsten und Stress in Verbindung steht!

Wie oben schon angedeutet, gilt Magnesium als das „Anti-Stress-Mineral“, denn es verringert die Freisetzung von Stresshormonen und dämpft Stressreaktionen im Körper. Deswegen erhöht sich bei Magnesiummangel die Stressanfälligkeit. Sie werden schneller nervös, reizbar, hektisch und angespannt. Die Magnesiumausscheidung über den Urin wird durch Stress verstärkt, da die Körperzellen zur Beruhigung mehr Magnesium ans Blut abgeben. Stress führt zu Magnesiummangel und dieser fördert Stressreaktionen!

Haben auch Sie das Gefühl den ganzen Tag unter Stress zu stehen und durch Ihr Leben zu hetzen und fühlen sich erschöpft? Stress abzuschalten ist meist nicht so einfach möglich. Schon die morgendliche Fahrt ins Büro auf überfüllten Autobahnen und Stau stressen uns. Dann der berufliche Druck, Familie, Beziehungsprobleme, Geldsorgen, Krankheiten, etc.  Eine zusätzliche Magnesiumeinnahme kann deswegen sehr hilfreich sein. Achten Sie aber auf eine organische Magnesiumverbindungen wie Magnesiumcitrat oder Magnesiumaspartat, denn  das kann der Körper besonders gut aufnehmen. Und sprechen Sie ggf. mit Ihrem ÄrztIn oder HeilpraktikerIn über die geplante Einnahme, wenn Sie in Behandlung sind oder unter einer  chronischen Erkrankung leiden.

Aber auch Ängste, wie „Es nicht zu schaffen, nicht gut genug zu sein, sich zu blamieren, etc.“ verursachen Stress. Hier ist es sinnvoll, sich die Themen anzusehen und mit therapeutischer Unterstützung, z.B. mit der EFT- Klopftherapie oder dem Yager-Code, diese stressbesetzen Themen zu entmachten.

Wenn auch Ihr Leben leichter werden soll, dann schreiben Sie mir eine E-Mail unter praxis@ellenzimmermann.de.

Quelle: http://ratgeber.omp-apotheke.de/magnesiummangel
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/magnesiummangel.html
http://www.magnesium-ratgeber.de/magnesiummangel/symptome-diagnose-magnesiummangel/
http://www.j-lorber.de/gesund/magnesium/magnesiummangelfolgen.htm#Bei%20welchen
%20Krankheiten%20ist%20Magnesiummangel%20typisch?

Die 10 täglichen Öle

Categories: Allgemein, ätherische Öle, Detox, Entspannung, Therapie
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Die 10 täglichen Öle

Dr. Silke Tauber möchte Ihnen bei einem gemütlichen und entspannten „Schnupperseminar“ gerne näherbringen, dass ätherische Öle mehr als nur „dufte“ sind.  Dabei erfahren Sie erstaunliche und praktische Anwendungsmöglichkeiten 10 verschiedener Öle und Ölmischungen für Mensch, Tier und Haushalt und auch faszinierende Einblicke in die grundlegenden Wirkmechanismen.

Termin:                        03.11.2016, 19:15 Uhr bis 21:30 Uhr

Teilnahmegebühr:     11 €

Anmeldung:                Silke.Tauber@t-online.de

 

 

Das Wohlfühlhaus Assenheim lädt ein zur Detox-Woche

Categories: Allgemein, Detox, Yoga
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Die yoga anders Detox-Woche

Schenken Sie sich 7 Tage, um Körper, Seele und Geist zu entrümpeln. Kommen sie zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude.

Es besteht auch die Möglichkeit nur am Wochenende (Samstag/Sonntag) teilzunehmen.

Detox-yoga und ein modifiziertes Fasten nach den Lehren des Ayurveda ist eine intensive Form der inneren Reinigung, Entsäuerung und Entschlackung. Diese Woche bietet die Möglichkeit, den Stoffwechsel anzuregen, Stoffwechselrückstände (Ama) abzubauen, bewusst zur Ruhe zu kommen und zu „entschleunigen“, die Gedanken zu klären, alte Gewohnheiten zu überdenken und sich neue Ziele zu setzen.

Warum Detox-Yoga?

Die Detox-Yoga-Kur durchbricht die gewohnten Muster und die Reinigung schenkt uns die Gelegenheit, innezuhalten und klarer zu erkennen, was uns wichtig ist. Detox-Yoga unterstützt dabei, tief sitzende Schlacken und Schleim zu lösen, die sich im Körpergewebe und Darm angesammelt haben. Diese Schlacken sind die Hauptursache für Unwohlsein, Krankheiten, Allergien, Antriebsschwäche und ein schwaches Immunsystem. Für die Übungspraxis ist es wichtig, den Körper auf eine sanfte und effektive Weise zu unterstützen. Eine Detox-Yoga-Kur bringt emotional und mental viel Klarheit und Leichtigkeit.

Inhalte der Detox-Woche

  • Infoabend mit vielen Informationen und Empfehlungen
  • Skript und Rezepte
  • Detox-Programm zum Abbau von Ama (Stoffwechselrückstände) und zur Anregung von Agni (Verdauungsfeuer) nach den Lehren des Ayurveda
  • Maßnahmen zur Reduzierung von Stress wie Meditation, Yoga, Atmung, Entspannung
  • Detox Tipps
  • beim ersten Treffen gemeinsames Essen
  • täglich Yoga (Detox-Yoga, sanftes Yoga, Faszien-Yoga)
  • täglich Infos und Erfahrungsaustausch
  • täglich die Möglichkeit an einem Spaziergang teilzunehmen
  • individuelle Empfehlungen für die Zeit nach der Kur

Zeiten

  • Infoabend : 19.02.2016  um 19:30 Uhr
  • Samstag, den 05.03.2016  10:00 – 13:00 Uhr
  • Sonntag, den 06.03.2016  10:00 – 12:00 Uhr
  • Montag,  den 07.03.2016 bis Freitag, den 11.03.2016  09:00 Uhr (ca. 90 Minuten)

Anmeldung

Bitte fordern Sie bis spätestens 26. Februar 2016 das Anmeldeformular an.

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin: 05.03.2016 – 11.03.2016
Ort:         Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 157 € für die gesamten 7 Tage
87 €  wenn Sie nur am Wochenende (Samstag/Sonntag) teilnehmen möchten (incl. Script, Vorschläge Ernährung, Körperübungen, Essen am Samstag)

Rücktrittsbedingungen

Eine Abmeldung bis spätestens zum 20.Februar 2016 ist kostenlos. Bei Abmeldung bis zum 29. Februar 2016 behalte ich eine Bearbeitungsgebühr von 30 Euro ein. Danach wird die volle Seminargebühr berechnet.

Infotreffen

Das Infotreffen findet am Freitag, den 19.02.2016 um 19:30 Uhr im Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a in 61194 Niddatal-Assenheim statt.