Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind feste Bestandteile einer ganzheitlichen Yogapraxis. Das Zusammenspiel von körperlicher und geistiger Wirkung ist die Essenz dessen, was wir im Yoga erfahren können: wir nutzen den Körper als Tor zum Bewusstsein. Wir erfahren uns als Teil eines Ganzen. Yoga integriert wie sonst nichts die körperlichen, psychologischen und spirituellen Aspekte des Menschen und wirkt einzigartig auf Körper, Verstand und Seele. Yoga wirkt ganzheitlich. Yoga stärkt