Yoga Vormittag II
03/03 @ 10:15 – 11:45
Um ganz zu dir zu kommen, hilft oft schon ein kurzes Ritual. Die Batterien aufladen, um bewusst mit neuer Energie die Freizeit zu genießen, das funktioniert mit Yoga-Asanas. Mit sanften Bewegungen lenkst du die Aufmerksamkeit ganz behutsam nach innen. Kombiniert mit achtsamer Atmung helfen dir die Asanas, dich auf deinen Körper zu konzentrieren und im Hier und Jetzt anzukommen.
Yoga ist Selbsterforschung. Die Verbindung aus Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannung (Meditation, Selbstbesinnung) bringt Körper, Seele, Gefühle und Geist ins Gleichgewicht.
Kleine Meditationen helfen uns, im Hier und Jetzt anzukommen. Ruhe und Gelassenheit, aber auch Vitalität und Gesundheit können sich einstellen.
Yogakurse (Präsenz)
Kursdauer: jeweils 90 Minuten
Termine:
- 8 x dienstags ab 13.01.2026 10:15 – 11:45 Uhr
