Einführung in die Yogameditation
30/04 @ 19:00 – 20:30
Es ist inzwischen recht gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren.
In diesem Kurs sollen die Grundzüge der Yoga-Meditation und ihr Stellenwert für den Übenden dargestellt und geübt werden.
Kursinhalte werden sein:
- meditative Bewegungsabläufe und asanas
- pranayamas, die in die Meditation führen
- geführte Meditationen
- freie Meditationen
- kurze, informative Vorträge
Kursdauer: jeweils 60 Minuten
66 € 4 Termine
