Telefon: 06034 902 30 20 - E-Mail: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de

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Die yoga anders Wohlfühl-Woche

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Die yoga anders Wohlfühlwoche

Schenken Sie sich 6 Tage. Ist das nicht verlockend? Sie kümmern sich nur um sich. Sie lernen, was Ihnen gut tut, sich zu dehnen, zu räkeln, zu bewegen, Energie aufzubauen, sich zu entspannen, sich zu fühlen, in sich hinein zu horchen oder einfach nur still zu sein, geschehen zu lassen. Nichts muss, alles darf.

Diese Woche bietet die Möglichkeit bewusst zur Ruhe zu kommen und zu „entschleunigen“, die Gedanken zu klären, alte Gewohnheiten zu überdenken und sich neue Ziele zu setzen.

Inhalte der Wohlfühlwoche

  • täglich Yoga (Yoga-Sequenzen,  sanftes Yoga, Faszien-Yoga)
  • täglich Pranayama
  • täglich Meditation
  • Zeit für Gespräche
  • individuelle Empfehlungen für die Zeit nach der Wohlfühlwoche

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher:          anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin13.04.2019 – 18.04.2019   9:00 – 11:00 Uhr

Ort:         Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten97 € für die gesamten 6 Tage

Anmeldeschluss:   10.04.2019

 

Klangschalen-Seminar

Categories: Allgemein, Entspannung, Gesundheit und Lebensfreude
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Elisabeth Hahn kommt wieder ins Wohlfühlhaus.  Sie werden verschiedene Klangmethoden kennen lernen und erfahren, wieviel Kraft von den sanft schwingenden und tiefwirkenden Vibrationen der Klangschalen ausgeht. Zum Abschluss lädt sie zu einer Phantasiereise ein.

 

Dauer:      17:00 – 18:30 Uhr

Termin:   08. April 2018

Kosten:    10 €

Anmeldeschluss: 05.04.2018

Die yoga anders Wohlfühl-Woche

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Die yoga anders Wohlfühlwoche

Schenken Sie sich 5 Tage. Ist das nicht verlockend? Sie kümmern sich nur um sich. Sie lernen, was Ihnen gut tut, sich zu dehnen, zu räkeln, zu bewegen, Energie aufzubauen, sich zu entspannen, sich zu fühlen, in sich hinein zu horchen oder einfach nur still zu sein, geschehen zu lassen. Nichts muss, alles darf.

Diese Woche bietet die Möglichkeit bewusst zur Ruhe zu kommen und zu „entschleunigen“, die Gedanken zu klären, alte Gewohnheiten zu überdenken und sich neue Ziele zu setzen.

Inhalte der Wohlfühlwoche

  • täglich Yoga (Yoga-Sequenzen,  sanftes Yoga, Faszien-Yoga)
  • täglich Pranayama
  • täglich Meditation
  • Zeit für Gespräche
  • individuelle Empfehlungen für die Zeit nach der Wohlfühlwoche

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher:          anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin08.10.2018 – 12.10.2018   9:00 – 11:00 Uhr

Ort:         Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten77 € für die gesamten 5 Tage

Anmeldeschluss:    03.10.2018

 

Sehnen Sie sich nach mehr Ruhe und Klarheit?
In Ihrem Alltag, in Ihrem Geist und in Ihrem Körper?
Möchten Sie Gewohnheiten durchbrechen, entgiften und entspannen?
Möchten Sie lernen gelassen und zentriert zu bleiben?
Möchten Sie erfahren, was Sie über die Ernährung Gutes für Ihre Gesundheit tun können?

Raus aus dem Alltag. Ziehen Sie sich für 4 Tage zurück und entfliehen Sie der Hektik des Alltags. Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte und lernen Sie sich von Innen zu regenerieren. Gönnen Sie sich eine Auszeit und tanken sie wieder Energie.

Im Retreat „Magie der Stille“ zeigt Ihnen Heike Anders-Biebricher wie Sie mit Yoga und Meditation in die innere Stille kommen können. Von Ulrike Winkel erhalten Sie Informationen über eine entgiftende, entschlackende, vitalstoffreiche Ernährung und sie macht mit Ihnen eine Kräuterwanderung.

In landschaftlich ruhiger und reizvoller Umgebung finden Sie das Seminar- und Gästehaus Oase Greifenstein mit seiner besonderen Ausrichtung in den Bereichen Nachhaltigkeit und Gesundheit. Hier haben Sie die Möglichkeit, durch einen klaren Tagesablauf, Meditation, achtsames Essen, Yoga, Atmung und Stille (ein Schweigetag) zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Unterstützt von einer basischen, vitalstoffreichen Ernährung kommen Sie zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude.

Seminarleitung:      Heike Anders-Biebricher, Yogalehrerin, Mentalcoach  und  Ulrike Winkel, Heilpraktikerin

Ort:                           Oase Greifenstein, Zur Bruchwiese 4, D-35753 Greifenstein-Holzhausen ; www.oase-greifenstein.de

Termin:                   31.05.2018 15:00 Uhr bis 03.06.2018 nach dem Mittagessen
Teilnehmerzahl:    mind. 6, max. 10 Teilnehmer

Kosten:                    317,00 € (Frühbucherrabatt bis 31.03.2018 297,00 €) zzgl.  Zimmer und Verpflegung bitte direkt buchen bei                                                     Agnes Ewerling: agnes.ewerling@oase-greifenstein.de         oder     06478-277 779 (AB)

Anmeldeschluss:   13.05.2018
Anmeldung:           anders@yoga-anders.de

 

Adventszeit einläuten

Categories: Allgemein, Entspannung, Gesundheit und Lebensfreude
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Liebe Klanginteressierte,

am 3. Dezember komme ich wieder ins Wohlfühlhaus, um mit euch gemeinsam die Adventszeit mit Klangschalen einzuläuten. Wir werden verschiedene Klangmethoden kennen lernen und erfahren, wieviel Kraft von den sanft schwingenden und tiefwirkenden Vibrationen der Klangschalen ausgeht. Zum Abschluss möchte ich dann noch zu einer Phantasiereise einladen.

Ich freue mich mit euch einen entspannten und besinnlichen Nachmittag zu verbringen.

 

Klangvolle Grüße

Elisabeth Hahn

 

Dauer: 15:00 – 17:00 Uhr

Termin: 03.12.2017

Kosten: 10 €

Anmeldeschluss: 30.11.2017

Alle Jahre wieder – Stress in der Vorweihnachtszeit

Categories: Allgemein, Entspannung, Übung
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Alle Jahre wieder – Stress in der Vorweihnachtszeit

Tipps und Tricks für eine entspannte Vorweihnachtszeit

 

Für viele von uns ist die Vorweihnachtszeit (und auch Weihnachten) mit Stress verbunden.

Wünschen Sie sich die Möglichkeit, gelassener in dieser hektischen Zeit zu bleiben?

Hätten Sie gerne ein paar einfache und leicht anwendbare Techniken, die Ihnen innere Ruhe und Gelassenheit vermitteln?

Wenn Sie  die Vorweihnachtszeit und Ihr Leben entstressen möchten, melden Sie sich doch gleich an. Wir freuen uns auf einen schönen und entspannten Abend mit Ihnen!

Termin: 25.11.2016  18:00 – 21:00 Uhr            

Kosten:  37 €

Anmeldeschluß: 23.11.2016

Übung: Lächeln Sie mit dem Herzen

Categories: Allgemein, Entspannung, Übung
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Lächeln Sie mit dem Herzen

Wenn Sie nervös, traurig oder einfach nur schlecht drauf sind: Machen Sie die einfache Übung mit dem »Herzenslächeln«. Setzen Sie sich bequem hin und schließen Sie die Augen bis auf einen schmalen Spalt. Stellen Sie sich vor, dass Ihnen ein geliebter Mensch gegenübersitzt und Sie freundlich ansieht. Lächeln Sie zurück, ganz gelassen und befreit. Spüren Sie, wie dieses Lächeln nach innen zieht und sich durch Ihren ganzen Körper ausbreitet. (Quelle: simplify daily <daily@info.orgenda.de vom 28.07.2016)>

 

„Tag der offenen Tür“ im Wohlfühlhaus

Categories: Allgemein
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Wir stellen Ihnen unsere „Arbeit“ vor

Wir, Heike Anders-Biebricher (Yogalehrerin, Mental-Coach) und Ellen Zimmermann (Heilpraktikerin für Psychotherapie), laden Sie herzlich ein, uns und unsere Arbeit kennen zu lernen, bei Kaffee und Kuchen mit netten Menschen zu plaudern, interessante Informationen zu erhalten und sich darüber auszutauschen.

Kommen Sie vorbei und hören Sie sich unsere Vorträge zu folgenden Themen an:

15.15 Uhr: Wie bekomme ich meine FLUGANGST in den Griff? Und wie die EFT-Klopftherapie Sie dabei unterstützen kann. Vortrag: Ellen Zimmermann

16:00 Uhr: AugenBlick! Wie wir unsere Sehkraft verbessern können. Vortrag: Heike Anders- Biebricher

17.00 Uhr: Die Yager-Methode – Die Begrenzung liegt im Kopf! Wenn der Geist seinen Frieden findet, findet auch der Körper seinen Frieden. Verändern Sie die emotionalen Einflüsse der Vergangenheit, damit das Leben jetzt leichter wird. Vortrag: Ellen Zimmermann

17.45 Uhr: Bewegende Entspannung – Wie wir Entspannung erleben können die uns im Inneren wie im Äußeren bewegt. Vortrag: Heike Anders-Biebricher

Anschließend: „Bewegende Entspannung“ – Tanzmeditation mit Heike Anders-Biebricher

Termin: 03.09.2016  15:00 – 19:00 Uhr

Die yoga-anders Detox-Woche auf Mallorca im November

Categories: Allgemein, Therapie, Yoga
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Die yoga anders Detox-Woche auf Mallorca vom 21.11.2015 – 28.11.2015

Schenken Sie sich 7 Tage und genießen Sie Ihre Yoga-Ferien nahe dem berühmten kleinen Städchen Santanyl (1,5 km). In Santanyi finden Sie das mallorquinische Leben mit Tapabars, guten Restaurants, Bars mit Live-Musik, schönen Läden zum Shoppen, Galerien und zweimal wöchentlich einen Markt mit schönen Dingen und frischen Produkten aus der Region.

Schwerpunkt dieser Reise ist das Entschlacken und Entrümpeln von Körper, Seele und Geist. Die Detox-Woche durchbricht die gewohnten Muster und die Reinigung schenkt uns die Gelegenheit,  innezuhalten…

 Abseits vom Massentourismus vertiefen Sie Ihre Yoga- und Meditationspraxis auf der Finca . Morgens starten wir mit Detox-Yoga in den Tag. Der Stoffwechsel wird angeregt Sie werden top fit für den Tag gemacht. In der anschließenden Meditation finden Sie Ruhe und Fokus für den Tag. Am Abend widmen wir uns Asanas, die die Regeneration des Körpers fördern und dabei helfen, bewusst den Alltag und auch die Schlacken loszulassen. Diese Yogaeinheit beendet eine 20-minütige Vollentspannung.

Programm:

Samstag individuelle Anreise nach Mallorca; 18:00 Uhr Begrüßungsfruchtcocktail, Kennenlernen und Besprechen der Yogawoche
Sonntag 8:00 Uhr ein großes Glas warmes Zitronenwasser mit Honig trinken; 8:30 Uhr Yoga und Meditation; ab 10:00 Uhr gemeinsames Frühstück; Freizeit; 17:00 Uhr Yoga zum Regenerieren
Montag s. Sonntag
Dienstag s. Sonntag; zusätzlich 15:00 Timeline zum Entrümpeln negativer Emotionen
Mittwoch 08:30 Uhr Frühstück;  heute evtl. Ausflug zum Markt nach Santanyi; 17:00 Uhr Yoga
Donnerstag s. Sonntag
Freitag s. Sonntag
Samstag 8:00 Uhr ein großes Glas warmes Zitronenwasser mit Honig trinken, danach gemeinsames Frühstück; individuelle Abreise

Ausflugsideen:

  • Cala Figueira: Wanderung über die Steilküste
  • Sant Salvador: Kraftort am Kloster; ein unbeschreiblich magischer Ort hoch oben am Berg mit gigantischem Fernblick
  • Es Trenc: Naturstrand im Naturschutzgebiet

Seminardaten

Datum:                      21.11.2015 – 28.11.2015

Leistung:                  7 Übernachtungen mit Frühstück; 6 Tage Yoga, Meditation und Timeline

Anreise:                   Selbstfahrer; Transfer Flughafen-Finca möglich

Seminarkosten:   497,- €  (incl. Frühstück, Wasser, Obst)

Übernachtung:     175,- € pro Person im DZ, 175,- € EZZ-Zugschlag

Mietwagen:           ab 70,-€ / Woche erhältlich  (www.rentacarvanrell.com)

Leitung:                  Heike Anders-Biebricher, Mental-Coach und Yogalehrerin

Anmeldung:         Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Informationen über das Seminarhaus finden Sie unter www.seminarhaus-finca-mallorca.com

Bei Bedarf können Sie Einzelcoachings zu einem Seminarpreis von 60,-€/Std. buchen

Weitere Informationen zum Seminar: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de

Der Wohlfühltag – Eine kleine Auszeit für Körper, Geist und Seele mit großer Wirkung

Categories: Allgemein, Therapie, Yoga
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Der Wohlfühltag

Möchten Sie sich wieder spüren, sich ausprobieren, Spaß haben, zur Ruhe kommen, Energie tanken und Impulse für ein gesundes Leben bekommen? Dann schenken Sie sich einen ganzen Tag Urlaub vom Alltag um mehr Vitalität, Ruhe und Erfüllung in Ihr Leben einzuladen.

Abtauchen und Auftanken, Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Einen Tag Auszeit nehmen, um wieder Kraft für den Alltag zu gewinnen. Einen Moment innehalten, ausatmen, aufatmen, wahrnehmen was ist, einfach nur „Dasein“.

Erleben Sie in diesem praxisorientierten Workshop

  • wie Yoga, Atmung, Mentalreisen Ihnen zu mehr Schwung verhelfen
  • wie Meditation, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Entspannung zu mehr Gelassenheit führen
  • wie Yoga, NLP, Meditation und Dankbarkeit Ihre PersönlichkeitsEntfaltung und Gesundheit unterstützen

 

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin: 26.09.2015  10:00 – 18:00 Uhr
Ort: Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 77 €