Telefon: 06034 902 30 20 - E-Mail: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de

Lite Blog

You are here: Home / Lite Blog

Der Wohlfühltag – Ein Rendezvous mit dir selbst

26. Januar 2023
Kommentare deaktiviert für Der Wohlfühltag – Ein Rendezvous mit dir selbst

Der Wohlfühltag – Ein Rendezvous mit dir selbst

Du fühlst dich orientierungslos, ohnmächtig?

Überfordert mit allem?

Möchtest wieder tanzen, dich lebendig fühlen, dich spüren?

Willst nicht immer nur rennen.

Dann erlaube dir, dich einfach hinzusetzen,

schau dich um, 

schließe die Augen und beobachte deinen Atem, 

atme 2, 5 oder 10 Minuten

Erlaube es dir jeden Tag

Du musst nichts verändern, du darfst zur Ruhe kommen

Und wenn du magst, erlaube dir ein Rendevous mit dir selbst.

Gönn‘ dir einen Tag Urlaub vom Alltag.

Möchtest du dich wieder spüren, dich ausprobieren, Spaß haben, zur Ruhe kommen, Energie tanken und Impulse für ein gesundes Leben bekommen? Dann schenke  dir einen ganzen Tag Urlaub vom Alltag um mehr Vitalität, Ruhe und Erfüllung in dein Leben einzuladen.

Abtauchen und Auftanken, Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Einen Tag Auszeit nehmen, um wieder Kraft für den Alltag zu gewinnen. Einen Moment innehalten, ausatmen, aufatmen, wahrnehmen was ist, einfach nur „Dasein“.

Erlebe in diesem praxisorientierten Workshop

  • wie Yoga, Atmung, Mentalreisen dir zu mehr Schwung verhelfen und du deinen Körper befreien kannst
  • wie Meditation, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Entspannung zu mehr Gelassenheit führen
  • wie Yoga, NLP, Meditation und Dankbarkeit deine PersönlichkeitsEntfaltung und Gesundheit unterstützen

 

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin: 11.02.2023  10:00 – 18:00 Uhr
Ort: Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 222 €

Achtsam durch die Rauhnächte

22. Dezember 2022
Kommentare deaktiviert für Achtsam durch die Rauhnächte

Achtsam durch die Rauhnächte

Die zwölf Tage und Nächte von Heiligabend bis zum Dreikönigstag umgibt ein besonderer Zauber. In dieser Zeit können wir tief zur Ruhe kommen und dem Leben eine neue, stimmigere Richtung geben.

Die Rauhnächte haben eine uralte Tradition. Durch die Differenz in der Zeitrechnung des Sonnen- und Mondjahres ist die Zeit zwischen den Jahren entstanden. Das Mondjahr besteht aus 354 Tagen , das Sonnenjahr aus 365 Tagen. Diese Differenz von 11 Tagen und 12 Nächten gilt von jeher als eine besonders magische Zeit.

Für manche fangen die Rauhnächte schon mit der Wintersonnenwende , dem Jul-Fest, am 21. Dezember an. Für andere fangen sie in der Nacht vom 24. Dezember auf den 25. Dezember an. Eine Rauhnacht dauert von Mitternacht bis Mitternacht.

Viele traditionelle Verhaltensregeln für die Rauhnächte sind bis heute überliefert. Einige Verhaltensregeln dienten dazu, Geister und Götter milde zu stimmen. So durfte Wäsche nicht im Freien aufgehängt werden, damit die herumziehenden Geister sich nicht darin verfingen und man nicht ihrem Zorn zum Opfer fiel. Alles was sich dreht sollte still stehen, besonders Spindeln und Spinnrad. Streitigkeiten sollten beigelegt werden. Offene Verbindlichkeiten sollten beglichen werden. Das Orakel wurde befragt, um Sicherheit für das kommende Jahr zu bekommen. Gebet, Zauber-, Bann- und Heilsprüche gehörten zum Alltag, um der Bedrohung durch Krankheit, Hunger und Tod zu entgehen.

Viele Menschen besinnen sich wieder auf ihre kulturellen Wurzeln und beginnen, alte Bräuche in abgewandelter Form wieder neu zu beleben.

In diesem Retreat möchte ich dir Anregungen geben, die Rauhnächte in einem zeitgemäßen Rahmen und auf eine Weise zu erfahren, die dir entspricht.   

Ich möchte dich einladen, für ein paar Tage aus der üblichen Geschäftigkeit auszusteigen und dir Zeit für dich selbst zu nehmen.

Wie ist es mit Deinen Zielen und Träumen, hast Du sie abgesteckt? Wenn nicht, dann kannst du jetzt die letzten Tage des Jahres nutzen. Die Zeit zwischen der Zeit ist genau das, was diese Zeit-Qualität so interessant macht!

Überlege dir, wie du diese Zeit verbringen möchtest. Vielleicht kannst du dir ein paar Tage frei nehmen und dich für das Rauhnachts-Retreat zurückziehen.  Oder du planst Zeiten in deinen Tagesablauf ein, zu denen du dich dem jeweiligen Thema widmen kannst. Wieviel Zeit du dir einräumst, bestimmst du selbst.

Mein kleines Retreat beginnt am 25. Dezember. Jeder Tag ist einem bestimmten Thema zugeordnet. Am 21. Dezember bekommst du eine Vorbereitungs-mail und ab dem 25. Dezember täglich eine mail mit Inspirationen, Vorschlägen für Rituale und Meditationen/Übungen, die dir helfen können, das jeweilige Thema konkret zu erfahren. 4 mal werden wir uns live im Zoom treffen, ab 19:00 Uhr für ca. 30 – 60 Minuten.

  1. Live-Termin:      26.12.2022          Atem-Session, Atem-Achtsamkeitsmeditation
  2. Live-Termin:      28.12.2022          aktive Meditation: Das Loslassen erfahren
  3. Live-Termin:      30.12.2022          Yoga-Session: Selbstliebe, Trance Reise: Gepäck ablegen
  4. Live-Termin:      05.01.2022          Rückblick auf die Rauhnächte

Themen

  1. Rauhnacht 25. Dezember – Reinigung
  2. Rauhnacht 26. Dezember – In die Stille gehen
  3. Rauhnacht 27. Dezember – Das Sein entdecken
  4. Rauhnacht 28. Dezember – Gelassenheit einladen
  5. Rauhnacht 29. Dezember – Fülle erleben
  6. Rauhnacht 30. Dezember – Das Herz einladen
  7. Rauhnacht 31. Dezember – Den Übergang feiern
  8. Rauhnacht 01. Januar – Das Glück einladen
  9. Rauhnacht 02. Januar – sich in Geduld üben
  10. Rauhnacht 03. Januar – Frieden schließen
  11. Rauhnacht 04. Januar – Wandel annehmen
  12. Rauhnacht 05. Januar – von der Dunkelheit zum Licht

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Kosten: 88 €

Der Wohlfühltag für Frauen

12. Oktober 2022
Kommentare deaktiviert für Der Wohlfühltag für Frauen

Der Wohlfühltag – Ein Rendezvous mit dir selbst

Du fühlst dich orientierungslos, ohnmächtig?

Überfordert mit allem?

Möchtest wieder tanzen, dich lebendig fühlen, dich spüren?

Willst nicht immer nur rennen.

Dann erlaube dir, dich einfach hinzusetzen,

schau dich um, 

schließe die Augen und beobachte deinen Atem, 

atme 2, 5 oder 10 Minuten

Erlaube es dir jeden Tag

Du musst nichts verändern, du darfst zur Ruhe kommen

Und wenn du magst, erlaube dir ein Rendevous mit dir selbst.

Gönn‘ dir einen Tag Urlaub vom Alltag.

Möchtest du dich wieder spüren, dich ausprobieren, Spaß haben, zur Ruhe kommen, Energie tanken und Impulse für ein gesundes Leben bekommen? Dann schenke  dir einen ganzen Tag Urlaub vom Alltag um mehr Vitalität, Ruhe und Erfüllung in dein Leben einzuladen.

Abtauchen und Auftanken, Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Einen Tag Auszeit nehmen, um wieder Kraft für den Alltag zu gewinnen. Einen Moment innehalten, ausatmen, aufatmen, wahrnehmen was ist, einfach nur „Dasein“.

Erlebe in diesem praxisorientierten Workshop

  • wie Yoga, Atmung, Mentalreisen dir zu mehr Schwung verhelfen und du deinen Körper befreien kannst
  • wie Meditation, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Entspannung zu mehr Gelassenheit führen
  • wie Yoga, NLP, Meditation und Dankbarkeit deine PersönlichkeitsEntfaltung und Gesundheit unterstützen

 

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin: 11.02.2023 10:00 – 18:00 Uhr
Ort: Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 222 €

Be free – Der Wohlfühltag für Frauen

23. August 2022
Kommentare deaktiviert für Be free – Der Wohlfühltag für Frauen

Der Wohlfühltag

Möchtest du dich wieder spüren, dich ausprobieren, Spaß haben, zur Ruhe kommen, Energie tanken und Impulse für ein gesundes Leben bekommen? Dann schenke  dir einen ganzen Tag Urlaub vom Alltag um mehr Vitalität, Ruhe und Erfüllung in dein Leben einzuladen.

Abtauchen und Auftanken, Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Einen Tag Auszeit nehmen, um wieder Kraft für den Alltag zu gewinnen. Einen Moment innehalten, ausatmen, aufatmen, wahrnehmen was ist, einfach nur „Dasein“.

Erlebe in diesem praxisorientierten Workshop

  • wie Yoga, Atmung, Mentalreisen dir zu mehr Schwung verhelfen und du deinen Körper befreien kannst
  • wie Meditation, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Entspannung zu mehr Gelassenheit führen
  • wie Yoga, NLP, Meditation und Dankbarkeit deine PersönlichkeitsEntfaltung und Gesundheit unterstützen

 

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin: 03.09.2022  10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 222 €

Waldspaziergang

11. Mai 2022
Kommentare deaktiviert für Waldspaziergang

Nach den vielen Monaten mit Online-Yoga, Zoom-Meetings und webinaren sehnen sich nicht nur meine Augen nach Entspannung, Natur, Sonne, Bewegung und „echten“ Menschen.

Geht es dir auch so?

Dann lass dich von mir auf einem Waldspaziergang mit Augenübungen, Yoga, Achtsamkeit, Atmung, Meditation, … inspirieren.

Wer regelmäßig in den Wald geht, baut Stress besser ab. Das ist wissenschaftlich erwiesen. In Japan ist Shinrin Yoku, das Waldbaden, bereits seit 30 Jahren eine anerkannte Therapieform. Auch bei uns wird es immer beliebter. Bei meinem Waldspaziergang nutzen wir die entspannende Wirkung des Waldes und die Kompetenzen, die ich bei meinen Ausbildungen (Yoga, Intergrative Sehtherapie, NLP, Coaching) erworben habe.

Was sind die Vorteile meines Waldspaziergangs ?

  • du nimmst die Natur anders wahr
  • du bekommst wirklich eine Auszeit von deinen Gedanken
  • du bist durch die Achtsamkeit und Konzentration in kürzester Zeit absolut tiefenentspannt
  • du bist erfrischt und voller Energie
  • deine Augen kommen wieder in Bewegung
  • du trainierst und entspannst deine Augen
  • du stärkst dein Immunsystem
  • dein Blutdruck sinkt
  • du befreist deinen Atem, du atmest tiefer
  • deine Kreativität wird angeregt
  • dein Körper wird beweglicher, gesünder

Nachricht von White Eagle (Weißer Adler), Hopi Indianer, Nordamerikanischer Stamm

29. Juli 2021
Kommentare deaktiviert für Nachricht von White Eagle (Weißer Adler), Hopi Indianer, Nordamerikanischer Stamm

Dieser Moment, den die Menschheit gerade erlebt, kann als Pforte oder Loch betrachtet werden. Die Entscheidung, ins Loch zu fallen oder durch die Pforte zu schreiten, liegt an Euch.

Wenn Ihr das Problem bedauert und rund um die Uhr Nachrichten konsumiert, mit negativer Energie, dauernd nervös, mit Pessimismus, werdet Ihr in dieses Loch fallen. Aber wenn Ihr die Gelegenheit ergreift, Euch selbst zu betrachten, Leben und Tod zu überdenken, für Euch und andere Sorge tragt, dann werdet Ihr durch das Portal gehen. Sorgt für Euer Zuhause, sorgt für Eure Körper. Verbindet Euch mit Eurer spirituellen Heimat.

Wenn Ihr Euch um Euch selbst kümmert, kümmert Ihr Euch gleichzeitig um alle anderen. Unterschätzt nicht die spirituelle Dimension dieser Krise.

Nehmt die Perspektive eines Adlers ein, der von oben das Ganze sieht- mit erweitertem Blick. Es liegt eine soziale Forderung in dieser Krise, aber genauso eine spirituelle. Beide gehen Hand in Hand.

Ohne die soziale Dimension fallen wir in Fanatismus. Aber ohne die spirituelle Dimension fallen wir in Pessimismus und Sinnlosigkeit. Sie sind vorbereitet, um durch diese Krise zu gehen. Nimm deinen Werkzeugkasten und verwende alle Werkzeuge, die Dir zu Verfügung stehen.

Lerne Widerstand am Vorbild indianischer und afrikanischer Völker: Wir wurden und werden noch immer ausgerottet. Aber wir haben nie aufgehört zu singen, zu tanzen, ein Feuer anzuzünden und Freude zu haben.

Fühle Dich nicht schuldig Glück zu empfinden während dieser schwierigen Zeiten. Es hilft überhaupt nicht, traurig und energielos zu sein. Es hilft, wenn jetzt gute Dinge aus dem Universum kommen. IT IS THROUGH JOY THAT ONE RESISTS!

Durch Freude leistet man Widerstand! Auch wenn der Sturm vorübergezogen ist, wird jeder einzelne von Euch sehr wichtig sein, um diese neue Welt wiederaufzubauen. Ihr müsst stark und positiv sein. Und dafür gibt es keinen anderen Weg, als eine schöne, freud- und lichtvolle Schwingung zu bewahren. Das hat nichts mit Weltfremdheit zu tun. Es ist eine Strategie des Widerstands.

Im Schamanismus gibt es einen Ritus des Übergangs, genannt „ die Suche nach Weitsicht“ Sie verbringen ein paar Tage allein im Wald, ohne Wasser, ohne Nahrung, ohne Schutz. Wenn sie durch die Pforte gehen, bekommen sie eine neue Sicht auf die Welt, weil sie sich ihrer Ängste, ihrer Schwierigkeiten gestellt haben. Das ist es, was nun von ihnen verlangt wird:

Erlaube dir, diese Zeit dafür zu nutzen, deine Rituale zum Suchen deiner Visionen auszuführen. Welche Welt möchtest du für dich erschaffen?

Das ist alles, was du momentan tun kannst:

Gelassenheit im Sturm. Bleib ruhig, bete täglich. Mach es dir zur Gewohnheit, das Heilige jeden Tag zu treffen. Gute Dinge entstehen daraus. Was jetzt aus dir kommt, ist das allerwichtigste. Und singe, tanze, zeig Widerstand durch Kunst, Freude, Vertrauen und Liebe! Widerstehe!

Diesen Text habe ich einem newsletter von Renu Li – Tao Yoga & QiGong entnommen.

Eine Vollentspannung

26. Dezember 2020
Kommentare deaktiviert für Eine Vollentspannung

Nach über 30 Jahren habe ich endlich eine Vollentspannung aufgenommen. Lass dich inspirieren.

Der Bettler und der König

5. September 2020
Kommentare deaktiviert für Der Bettler und der König

Sei eine Königin, ein König, keine Bettlerin, kein Bettler. Dein Herz will geben, nicht nehmen.

Der Bettler und der König

“Ich ging als Bettler von Türe zu Türe am Dorfweg. Da erschien in der Ferne dein goldner Wagen, wie schimmernder Traum, und ich wunderte mich, wer dieser König der Könige sei.

Meine Hoffnung stieg hoch, und mir deuchten die schlimmen Tage vorbei, ich stand Almosen erwartend, die ungebeten verschenkt, und Reichtum, rings in den Staub geschüttet.

Der Wagen hielt, wo ich stand. Dein Blick fiel auf mich, du stiegst nieder mit Lächeln. Ich fühlte, das Glück meines Lebens sei endlich gekommen. Da plötzlich strecktest du deine Rechte aus und sprachst: »Was hast du mir zu geben?«

O welch ein Königsscherz war’s, die Hand zu öffnen, dem Bettler zu betteln!

Ich war verwirrt, stand unentschlossen, und aus dem Quersack nahm ich langsam das kleinste Korn und gab es dir.

Doch wie groß mein Erstaunen, als am Ende des Tages den Sack ich geleert auf dem Boden, zuletzt ein kleines Korn von Gold unter dem armen Haufen zu finden. Und bitterlich weint ich und wünschte, ich hätte das Herz gehabt, dir mein Alles zu geben.”

Rabindranath Tagore

Die yoga anders Wohlfühlwoche

24. Februar 2020
Kommentare deaktiviert für Die yoga anders Wohlfühlwoche

Die yoga anders Wohlfühlwoche

Schenke Dir 5 Tage. Ist das nicht verlockend? Du kümmerst dich nur um dich. Du lernst, was Dir gut tut, dich zu dehnen, zu räkeln, zu bewegen, Energie aufzubauen,  zu entspannen, dich zu fühlen, in dich hinein zu horchen oder einfach nur still zu sein, geschehen zu lassen. Nichts muss, alles darf.

Diese Woche bietet die Möglichkeit bewusst zur Ruhe zu kommen und zu „entschleunigen“, die Gedanken zu klären, alte Gewohnheiten zu überdenken und sich neue Ziele zu setzen.

Inhalte der Wohlfühlwoche

  • täglich Yoga (Yoga-Sequenzen,  sanftes Yoga, Faszien-Yoga)
  • täglich Pranayama
  • täglich Meditation
  • Trance Healing
  • Timeline
  • Karten ziehen
  • Zeit für Gespräche
  • individuelle Empfehlungen für die Zeit nach der Wohlfühlwoche

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher:          anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin: 24.10.2022 – 28.10.2022   10:00 – 12:00 Uhr

Ort:         Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten: 222 € für die gesamten 5 Tage

Anmeldeschluss:   22.10.2022

 

Kombiworkshop Energy Dance und Klangschale

6. Februar 2020
Kommentare deaktiviert für Kombiworkshop Energy Dance und Klangschale

Am Sonntag, 15. März 2020

von 14.00 Uhr bis 17.00 Uhr

im Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane Str.16

 61194 Niddatal (Assenheim)

„Raus aus dem Kopf-und rein in den Körper“

ENERGY DANCE mit Ivonne Berkenhagen                         

Während wir uns zu abwechslungsreicher Musik schwungvoll und scheinbar spielerisch bewegen und der Kopf abschalten kann, werden wie nebenbei Körperbereiche durchtrainiert, die im Alltag üblicherweise zu kurz kommen. Alle Muskelpartien sind einbezogen. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Dehnfähigkeit und Körperwahrnehmung werden verbessert. Das harmonische, ENERGY-DANCE-typische Zusammenspiel der Bewegungsabläufe mit der Musik trägt Teilnehmende leicht und locker durch die Stunde. Egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, topfit oder Couchpotato. Und am Ende fühlen sich alle erfrischt und geschmeidig, Versprochen!

KLANGSCHALE mit Elisabeth Hahn

Wir werden erfahren, wieviel Kraft von den sanft schwingenden und tiefwirkenden Vibrationen der Klangschale ausgeht. Abgerundet wird das Ganze mit einer Phantasiereise.

So können wir den Alltag für einen Moment draußen vor der Tür lassen, sich selber wahrnehmen und spüren, tiefe Entspannung genießen und sich einfach wohlfühlen.

                           Workshop-Gebühr: 30€

Anmeldung erbeten unter

Tel.:06034/9023020

anders@yoga-anders.de

das-wohlfuehlhaus-assenheim.de

Older Entries
Kunden über uns
D. S. aus Friedberg
Herzlichen Dank liebe Heike… angefangen hat es vor ca. 13 Jahren. Als ich bei Dir einige Semester Yoga mit viel Freude praktiziert habe. Die freundschaftliche Verbundenheit, die sich daraus entwickelt hat, sowie Deine ruhige, offene, neutrale Art, machten es mir leicht, besonders in Krisenzeiten mit Dir zusammen inne zu halten und mein „Chaos“ zu sortieren, mich selbst zu reflektieren und realisierbare Perspektiven und Chancen zu betrachten und Ziele anzuvisieren. Dabei warst Du immer „auf meiner Seite“! DANKE! Durch Deine Arbeit mit den Bachblüten und den dazu gehörenden Texten hast Du mir Zugang zu wunderbarem Zuspruch, Ermutigung, auch Bestätigung und vielem mehr ermöglicht. Für Sofort-Hilfe gibst Du glücklicherweise die Bachblüten-Mischung (die ich mir jeweils aussuchen konnte) mit auf den Weg. SUPER! Und jetzt, wo ich tatsächlich den lange ersehnten Jobwechsel in die Tat umsetzen kann, hast Du mit Deiner wohlwollenden Idee „den Stein ins Rollen“ gebracht! YEAH! … für Deine professionelle Begleitung bei sämtlichen Veränderungsprozessen!! Alles Liebe und Gute wünscht Dir Dorle 
S. T. aus Niddatal

Timeline- Reise durch die Zeit

Mein Anliegen für diese Sitzung bei Heike war meine gesundheitliche und berufliche Situation. Mein seelischer Zustand war damals extrem instabil, ich entwickelte verschiedenste Ängste und war oft überfordert. An meinem Arbeitsplatz fühlte ich mich nicht wirklich wohl, manchmal hatte ich das Gefühl ich spiele eine Rolle und bin eigentlich jemand ganz anderes. Dabei hatte ich doch so lange und ehrgeizig an dieser "Karriere" gearbeitet. Konnte mein Zustand wirklich mit meiner Arbeit zusammenhängen??

Es ist erstaunlich welche klaren Bilder mir auf der geführten Reise durch die Zeit (durch meine eigene Geschichte) begegnet sind. Eine Situation mit einer ehemaligen Nachbarin tauchte auf, an die ich jahrelange nicht mehr gedacht hatte. Diese Frau war eine Person, die regelmäßig Grenzen von anderen überschritten hat, auch meine Grenzen. Während der Timeline-Sitzung bekam diese alte Situation allerdings eine neue Bedeutung, so als würde ich jetzt erst erfassen, was da eigentlich passiert ist, wie ich mich habe manipulieren und vereinnehmen lassen. Plötzlich kam in mir ein ganz großes NEIN zum Vorschein: zu dieser Person, zu dieser Situation. Und mir wurde klar, dass ich auch an meinem gegenwärtigen Arbeitsplatz wieder in genau dem gleichen Dilemma stecke. Will ich das? Bin ich das? Mache ich das wirklich für mich? "NEIN"...jetzt war es ganz klar, dass ich nicht mehr länger meine eigenen Grenzen überschreiten durfte. Unglaublich, wie lange man Dinge tut, von denen man eigentlich gedacht hat, dass man sich ganz frei dafür entschieden hätte.

Nach dieser Sitzung fand ich den Mut, nochmal etwas Neues zu beginnen...mich auf den Weg zu machen, um herauszufinden, wer ich bin und was ICH eigentlich will.

M. A. aus Niddatal
Guten Morgen liebe Heike, nochmals vielen Dank für diese Wohlfühlwoche bei Dir im Wohlfühlhaus! Du hattest uns gebeten eventuell unsere Gedanken, Anregungen, Rückmeldung zum Kurs kurz in ein paar Worte zu fassen und per email zu schicken. Und gerade dachte ich, bevor ich es vergesse, mache ich es doch gleich sofort, jetzt, heute morgen vor allem anderen und schreibe einfach mal drauf los….. Wie Du siehst, es ist noch ganz früh und ich bin froh und frisch kurz vor sechs aufgestanden … um den Tag mit der Nasenwechselatmung und Yoga zu beginnen :). Also, hier ist schon ein erster, ganz wunderbarer Effekt Deiner Tage: Diese Frische, diese Energie, dieses Willkommenheissens des neuen Tages!  Ich habe das Gefühl rundum präsent zu sein, nehme um mich herum sehr viel wahr, viele Details, bin von der Schönheit der Dinge tief berührt, suche Raum und Zeit für mich allein und geniesse es! Ausserdem sind meine Füße da! Ich nehme sie wahr, selbst einzelne Zehen - was mir bisher nie gelungen ist - habe das Gefühl ‘ich lebe auf grossem Fuß’ ;)!   Diese Tage haben mir wirklich gut getan. Ich danke Dir für die liebevolle Vorbereitung und dann den Kurs an sich. Er ist genau jetzt genau richtig für mich gewesen! Der Raum ist von ganz besonderer Energie gefüllt gewesen. Lichtdurchflutet. Warm. Raumgebend. Beschützend und sicher. Du strahlst eine ganz neue in sich ruhende Stärke und Wissen aus. Das ist ganz wunderbar. Ich mochte die Musik, sie trägt und lässt Körper, Geist und Seele sich einschwingen aufs ‘Wohlfühlen’. Gestern hatte ich sie zwischendurch tatsächlich vermisst. Ich mochte, dass Du uns jeden Tag neue Karten hingelegt hast, wo wir unsere eigenen ziehen konnten! Unglaublich, wie das passt! Macht Gänsehaut. Ich mochte, dass Du uns Raum gegeben hast zu reden und zu reflektieren, dass Du auf jeden eingegangen bist. Ich mochte, dass Du Komponenten aus anderen Heilmethoden einfliessen liesest, wie auch die koreanische Kopf-Gesichtsmassage, dass Du uns für die gut ausgesuchten Yogaübungen viel Zeit gegeben hast, die erlaubt, wirklich reinzuspüren und auszuhalten, ohne Hast und Druck, ich mochte das Meditieren und die Atemtechniken und natürlich die Entspannung, das Wegtriften und dabei Deine Stimme hören. Danke, dass Du geholfen hast, Blockaden zu lösen, Energie fliessen zu lassen, und meine Füße wieder zu beleben …. wie wichtig sie sind!  Vier Tage am Stück in dieser Atmosphäre sind glaube ich genau das gewesen, was ich im Moment gebraucht habe.  Tausend Dank.  Freue mich aufs Wiedersehen.  
M. B. aus der Schweiz
2-3 years on Themeforest
Die Yogawoche in Mallorca war wunderbar. Den Tag beginnen und beenden mit Yoga war für mich eine neue Erfahrung. Es hat mir gut getan: die Wärme, das Nichtstun, lesen, gutes Essen und etwas Sightseeing – die Mischung war perfekt.
Kontakt

So finden Sie uns

Das Wohlfühlhaus
Theodor-Fontane Str. 16
61194 Niddatal

Telefon: (06034) 902 30 20

E-Mail
Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de
Ellen Zimmermann:          praxis@ellenzimmermann.de
Dr. Silke Tauber:                info@raum-fuer-lebensdynamik.de

Anfahrt
 
Kunden über uns
D. S. aus Friedberg
Herzlichen Dank liebe Heike… angefangen hat es vor ca. 13 Jahren. Als ich bei Dir einige Semester Yoga mit viel Freude praktiziert habe. Die freundschaftliche Verbundenheit, die sich daraus entwickelt hat, sowie Deine ruhige, offene, neutrale Art, machten es mir leicht, besonders in Krisenzeiten mit Dir zusammen inne zu halten und mein „Chaos“ zu sortieren, mich selbst zu reflektieren und realisierbare Perspektiven und Chancen zu betrachten und Ziele anzuvisieren. Dabei warst Du immer „auf meiner Seite“! DANKE! Durch Deine Arbeit mit den Bachblüten und den dazu gehörenden Texten hast Du mir Zugang zu wunderbarem Zuspruch, Ermutigung, auch Bestätigung und vielem mehr ermöglicht. Für Sofort-Hilfe gibst Du glücklicherweise die Bachblüten-Mischung (die ich mir jeweils aussuchen konnte) mit auf den Weg. SUPER! Und jetzt, wo ich tatsächlich den lange ersehnten Jobwechsel in die Tat umsetzen kann, hast Du mit Deiner wohlwollenden Idee „den Stein ins Rollen“ gebracht! YEAH! … für Deine professionelle Begleitung bei sämtlichen Veränderungsprozessen!! Alles Liebe und Gute wünscht Dir Dorle 
S. T. aus Niddatal

Timeline- Reise durch die Zeit

Mein Anliegen für diese Sitzung bei Heike war meine gesundheitliche und berufliche Situation. Mein seelischer Zustand war damals extrem instabil, ich entwickelte verschiedenste Ängste und war oft überfordert. An meinem Arbeitsplatz fühlte ich mich nicht wirklich wohl, manchmal hatte ich das Gefühl ich spiele eine Rolle und bin eigentlich jemand ganz anderes. Dabei hatte ich doch so lange und ehrgeizig an dieser "Karriere" gearbeitet. Konnte mein Zustand wirklich mit meiner Arbeit zusammenhängen??

Es ist erstaunlich welche klaren Bilder mir auf der geführten Reise durch die Zeit (durch meine eigene Geschichte) begegnet sind. Eine Situation mit einer ehemaligen Nachbarin tauchte auf, an die ich jahrelange nicht mehr gedacht hatte. Diese Frau war eine Person, die regelmäßig Grenzen von anderen überschritten hat, auch meine Grenzen. Während der Timeline-Sitzung bekam diese alte Situation allerdings eine neue Bedeutung, so als würde ich jetzt erst erfassen, was da eigentlich passiert ist, wie ich mich habe manipulieren und vereinnehmen lassen. Plötzlich kam in mir ein ganz großes NEIN zum Vorschein: zu dieser Person, zu dieser Situation. Und mir wurde klar, dass ich auch an meinem gegenwärtigen Arbeitsplatz wieder in genau dem gleichen Dilemma stecke. Will ich das? Bin ich das? Mache ich das wirklich für mich? "NEIN"...jetzt war es ganz klar, dass ich nicht mehr länger meine eigenen Grenzen überschreiten durfte. Unglaublich, wie lange man Dinge tut, von denen man eigentlich gedacht hat, dass man sich ganz frei dafür entschieden hätte.

Nach dieser Sitzung fand ich den Mut, nochmal etwas Neues zu beginnen...mich auf den Weg zu machen, um herauszufinden, wer ich bin und was ICH eigentlich will.

M. A. aus Niddatal
Guten Morgen liebe Heike, nochmals vielen Dank für diese Wohlfühlwoche bei Dir im Wohlfühlhaus! Du hattest uns gebeten eventuell unsere Gedanken, Anregungen, Rückmeldung zum Kurs kurz in ein paar Worte zu fassen und per email zu schicken. Und gerade dachte ich, bevor ich es vergesse, mache ich es doch gleich sofort, jetzt, heute morgen vor allem anderen und schreibe einfach mal drauf los….. Wie Du siehst, es ist noch ganz früh und ich bin froh und frisch kurz vor sechs aufgestanden … um den Tag mit der Nasenwechselatmung und Yoga zu beginnen :). Also, hier ist schon ein erster, ganz wunderbarer Effekt Deiner Tage: Diese Frische, diese Energie, dieses Willkommenheissens des neuen Tages!  Ich habe das Gefühl rundum präsent zu sein, nehme um mich herum sehr viel wahr, viele Details, bin von der Schönheit der Dinge tief berührt, suche Raum und Zeit für mich allein und geniesse es! Ausserdem sind meine Füße da! Ich nehme sie wahr, selbst einzelne Zehen - was mir bisher nie gelungen ist - habe das Gefühl ‘ich lebe auf grossem Fuß’ ;)!   Diese Tage haben mir wirklich gut getan. Ich danke Dir für die liebevolle Vorbereitung und dann den Kurs an sich. Er ist genau jetzt genau richtig für mich gewesen! Der Raum ist von ganz besonderer Energie gefüllt gewesen. Lichtdurchflutet. Warm. Raumgebend. Beschützend und sicher. Du strahlst eine ganz neue in sich ruhende Stärke und Wissen aus. Das ist ganz wunderbar. Ich mochte die Musik, sie trägt und lässt Körper, Geist und Seele sich einschwingen aufs ‘Wohlfühlen’. Gestern hatte ich sie zwischendurch tatsächlich vermisst. Ich mochte, dass Du uns jeden Tag neue Karten hingelegt hast, wo wir unsere eigenen ziehen konnten! Unglaublich, wie das passt! Macht Gänsehaut. Ich mochte, dass Du uns Raum gegeben hast zu reden und zu reflektieren, dass Du auf jeden eingegangen bist. Ich mochte, dass Du Komponenten aus anderen Heilmethoden einfliessen liesest, wie auch die koreanische Kopf-Gesichtsmassage, dass Du uns für die gut ausgesuchten Yogaübungen viel Zeit gegeben hast, die erlaubt, wirklich reinzuspüren und auszuhalten, ohne Hast und Druck, ich mochte das Meditieren und die Atemtechniken und natürlich die Entspannung, das Wegtriften und dabei Deine Stimme hören. Danke, dass Du geholfen hast, Blockaden zu lösen, Energie fliessen zu lassen, und meine Füße wieder zu beleben …. wie wichtig sie sind!  Vier Tage am Stück in dieser Atmosphäre sind glaube ich genau das gewesen, was ich im Moment gebraucht habe.  Tausend Dank.  Freue mich aufs Wiedersehen.  
M. B. aus der Schweiz
2-3 years on Themeforest
Die Yogawoche in Mallorca war wunderbar. Den Tag beginnen und beenden mit Yoga war für mich eine neue Erfahrung. Es hat mir gut getan: die Wärme, das Nichtstun, lesen, gutes Essen und etwas Sightseeing – die Mischung war perfekt.
Die letzten 3 Posts
26. Januar 2023
22. Dezember 2022
12. Oktober 2022
Newsletter

Meta
© Copyright - MetroStyle Theme Demo Wordpress Theme. How to Purchase?