Telefon: 06034 902 30 20 - E-Mail: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de

All posts in Lebensqualität

Das Wohlfühlhaus lädt ein zur Stoffwechselwoche-Woche im Februar 2018

Categories: Allgemein, Detox, Ernährung, Gesundheit und Lebensfreude, Lebensqualität, Vitalstoffe, Yoga
Kommentare deaktiviert für Das Wohlfühlhaus lädt ein zur Stoffwechselwoche-Woche im Februar 2018

Bringen Sie Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung

Schenken Sie sich 5 Tage, um Körper, Seele und Geist zu entrümpeln. Kommen sie zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude.

Die Stoffwechsel – Woche

Eine außergewöhnliche 5-Tage – Stoffwechselkur mit Heike Anders-Biebricher und Heilpraktikerin Christine Riedel

Raus aus dem Alltag, in einem kleinen Kreis, in einer warmen, liebevollen, ruhigen und geschützten Umgebung findet unsere Stoffwechsel-Woche statt.

Detox-Stoffwechselanalyse-Yoga umfasst ein modifiziertes Fasten mit frisch gepressten Säften, ein Kennenlernen unseres Stoffwechsels und ein bewusstes Wahrnehmen unseres Körpers mit Yoga und Meditation. Gemeinsam lernen wir  unseren individuellen Stoffwechsel kennen, legen Wert auf innere Reinigung, Entsäuerung und Entschlackung. In dieser Woche bietet sich die Gelegenheit Stoffwechselrückstände abzubauen, die Leber zu entgiften, die Gelenke zu kräftigen, bewusst zur Ruhe zu kommen und zu „entschleunigen“, die Gedanken klären, alte Gewohnheiten zu überdenken und sich neue Ziele setzen.

Inhalte der Detox-Woche

  • Vorbereitungstreffen mit vielen Informationen und Empfehlungen  
  • Skript und Rezepte
  • Stoffwechselanalyse
  • Informationen zum Stoffwechsel
  • Maßnahmen zur Reduzierung von Stress wie Meditation, Yoga, Atmung, Entspannung
  • Detox Tipps
  • gemeinsames Herstellen und Trinken der Säfte
  • täglich Yoga (Detox-Yoga, sanftes Yoga, Faszien-Yoga)
  • täglich Bewegung an der frischen Luft
  • täglich Infos und Erfahrungsaustausch
  • individuelle Empfehlungen für die Zeit nach der Kur
  •  

Zeiten

  • Donnerstag, den 15.02.2018 19:30 – 21:00 Uhr
  • Samstag/Sonntag (17./18.02.2018) Darmentleerung in eigener Regie
  • Montag, den 19.02.2018 bis Freitag, den 23.02.2018   10:00 – 15:00 Uhr
  • 4 Nachtreffen nach Vereinbarung

Anmeldung

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termine

Vorbereitungstreffen:  15.02.2018          19:30 – 21:00 Uhr

Stoffwechselwoche:      19.02.20018 – 23.02.2018            10:00 – 15:00 Uhr

Nachtreffen:                    4 Wochen lang 1x pro Woche nach Vereinbarung

Ort:                                      Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten:                              467 €   (bis 30.01.2018  Frühbucher 427 €)

Anmeldeschluss:         09.02.2018

Teilnehmerzahl:         mind. 5    max. 10 Teilnehmer

Rücktrittsbedingungen

Eine Abmeldung bis spätestens zum 09.Februar 2018 ist kostenlos. Bei Abmeldung bis zum 12. Februar 2018 behalte ich eine Bearbeitungsgebühr von 30 Euro ein. Danach wird die volle Seminargebühr berechnet.

 

Familienaufstellung

Categories: Allgemein, Coaching, Familie, Lebensqualität
Kommentare deaktiviert für Familienaufstellung

In der Regel haben wir unser Leben ganz gut im Griff. In bestimmten Situationen jedoch haben wir das Gefühl in immer den gleichen Verhaltensmustern festzustecken. Irgendetwas scheint uns anzutreiben, uns immer in der gleichen Weise zu verhalten und immer wieder die gleichen Gefühle hervorzurufen. Doch was bewegt uns dazu, oder anders gefragt was blockiert uns da? Es ist unser Familiensystem!

Unser System nimmt uns für sein eigenes Ziel in die Pflicht. Dieses Ziel ist vorrangig die Zugehörigkeit eines jeden Mitglieds zum System zu sichern, eine gewisse Rang(ordnung) zu wahren und einen gesunden Ausgleich zu schaffen. Zusammengefasst geht es um die tiefe, unbewusste Liebe innerhalb einer Familie bzw. Sippe. Wird diese Liebe in einer Aufstellung bewusst erlebt, entfaltet sich eine die verletzte (Familien-)Seel heilende und befreiende Kraft; die Verstrickungen lösen sich auf. Wir werden frei, unsere Beziehungen und unser Leben in neue, eigene Bahnen zu lenken. Auch das berufliche Umfeld ist ein soziales System, in dem es zu Verstrickungen kommen kann, die ebenfalls mit Hilfe von Familienaufstellungen gelöst werden können.

Im Rahmen unserer Wohlfühlabende möchten wir Ihnen die Möglichkeit geben, erste eigene Erfahrungen mit dem Familienstellen zu machen, um an Leib und Seel diese kraftvollen Energien zu spüren.

Hier noch ein super Tipp bei Stress

Categories: Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Gesundheit und Lebensfreude, Lebensqualität
Kommentare deaktiviert für Hier noch ein super Tipp bei Stress

Stressabbau durch „Stirnhöcker halten„:

Halten Sie mit gebündelten Fingerspitzen einer Hand für etwa 2 Minuten jeweils die Punkte in der Mitte der Stirn (kleine Erhöhung), die über den Augen liegen. Den Punkt über dem linken Auge halten Sie mit der linken Hand, den Punkt über dem rechten Auge mit der rechten Hand. Einfach sanft halten ist ausreichend. Die Wirkung wird gesteigert, wenn Sie dabei an die stressige Situation denken. Sie können dies auch vorbeugend tun, indem Sie sich auf eine stressige Situation z. B. eine Prüfung vorbereiten. Halten Sie beide Punkte während Sie an die Situation denken und spüren Sie wie der Stress nachlässt .