Telefon: 06034 902 30 20 - E-Mail: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de

Archive for Februar, 2020

Die yoga anders Wohlfühlwoche

Schenke Dir 5 Tage. Ist das nicht verlockend? Du kümmerst dich nur um dich. Du lernst, was Dir gut tut, dich zu dehnen, zu räkeln, zu bewegen, Energie aufzubauen,  zu entspannen, dich zu fühlen, in dich hinein zu horchen oder einfach nur still zu sein, geschehen zu lassen. Nichts muss, alles darf.

Diese Woche bietet die Möglichkeit bewusst zur Ruhe zu kommen und zu „entschleunigen“, die Gedanken zu klären, alte Gewohnheiten zu überdenken und sich neue Ziele zu setzen.

Inhalte der Wohlfühlwoche

  • täglich Yoga (Yoga-Sequenzen,  sanftes Yoga, Faszien-Yoga)
  • täglich Pranayama
  • täglich Meditation
  • Zeit für Gespräche
  • individuelle Empfehlungen für die Zeit nach der Wohlfühlwoche

Anmeldung: Heike Anders-Biebricher:          anders@yoga-anders.de oder 06034 / 9 21 93

Termin06.04.2020 – 10.04.2020   9:00 – 11:00 Uhr

Ort:         Das Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane-Str. 16a, 61194 Niddatal-Assenheim

Kosten97 € für die gesamten 5 Tage

Anmeldeschluss:   27.03.2020

 

Kombiworkshop Energy Dance und Klangschale

Categories: Allgemein
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Am Sonntag, 15. März 2020

von 14.00 Uhr bis 17.00 Uhr

im Wohlfühlhaus, Theodor-Fontane Str.16

 61194 Niddatal (Assenheim)

„Raus aus dem Kopf-und rein in den Körper“

ENERGY DANCE mit Ivonne Berkenhagen                         

Während wir uns zu abwechslungsreicher Musik schwungvoll und scheinbar spielerisch bewegen und der Kopf abschalten kann, werden wie nebenbei Körperbereiche durchtrainiert, die im Alltag üblicherweise zu kurz kommen. Alle Muskelpartien sind einbezogen. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Dehnfähigkeit und Körperwahrnehmung werden verbessert. Das harmonische, ENERGY-DANCE-typische Zusammenspiel der Bewegungsabläufe mit der Musik trägt Teilnehmende leicht und locker durch die Stunde. Egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, topfit oder Couchpotato. Und am Ende fühlen sich alle erfrischt und geschmeidig, Versprochen!

KLANGSCHALE mit Elisabeth Hahn

Wir werden erfahren, wieviel Kraft von den sanft schwingenden und tiefwirkenden Vibrationen der Klangschale ausgeht. Abgerundet wird das Ganze mit einer Phantasiereise.

So können wir den Alltag für einen Moment draußen vor der Tür lassen, sich selber wahrnehmen und spüren, tiefe Entspannung genießen und sich einfach wohlfühlen.

                           Workshop-Gebühr: 30€

Anmeldung erbeten unter

Tel.:06034/9023020

anders@yoga-anders.de

das-wohlfuehlhaus-assenheim.de