Telefon: 06034 902 30 20 - E-Mail: Heike Anders-Biebricher: anders@yoga-anders.de

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Unser Wohlfühlabend findet jeden zweiten Donnerstag im Monat ab 19:30 Uhr bis ca. 21:00 Uhr statt. Zu unterschiedlichen Themen geben wir Ihnen Informationen, zeigen Ihnen Techniken und Übungen und stehen Ihnen für Fragen zur Verfügung. In lockerer Runde lassen wir uns Kekse und Tee/Wasser schmecken und tauschen uns aus. Beim Austausch muss es nicht nur um das jeweilige Thema gehen. 

Gute Beziehungen machen uns lt. einer Studie der Harvard Medical School in Boston Massachusetts glücklicher und gesünder. Der Wohlfühlabend ist eine gute Gelegenheit, gute Beziehungen aufzubauen. Denken Sie an die Kraft guter Beziehungen und kommen Sie auch vorbei, wenn Sie das jeweilige Thema nicht brennend interessiert. 

Wir freuen uns über Ihr Kommen.

Herzliche Grüße

Heike Anders-Biebricher (MentalCoach, Yogalehrerin)

Ellen Zimmermann (Heilpraktikerin für Psychotherapie)

Silke Tauber (Tierärztin, systemische Beraterin, überzeugte Anwenderin ätherischer Öle)

 

Am 08.03.2018 um 19:30 Uhr stellt uns Silke Tauber das folgende Thema vor:

Ätherische Öle – ungeahnte Pflanzenkraft

Sie helfen Dir dabei…

  • Dich an Deinem Arbeitstag fröhlicher und konzentrierter zu fühlen
  • eine Herausforderung entspannter und gelassener zu meistern
  • die tägliche Routine motivierter und engagierter zu durchschiffen
  • Deinen Nacht-Schlaf ruhiger und erholsamer zu erleben
  • Deinen Körper ganz nebenbei heilsam zu unterstützen

Bestimmt hast Du schon einmal die Kraft ätherischer Öle erlebt, ohne dass Du Dir dessen bewusst warst. Das belebende Aroma einer Zitronenschale oder den beruhigenden Duft des Lavendels – ätherische Öle sind praktisch überall um uns herum.

Die Pflanzen benötigen die ätherischen Öle, um sich vor Bakterien, Pilzen und Viren zu schützen, oder auch um Insekten abzuwehren oder anzulocken. Außerdem spielen diese lebensnotwendigen Essenzen eine wichtige Rolle bei der Anpassung der Pflanze an wechselnde Umweltbedingungen und für ihr Wachstum.

Reine, unverfälschte ätherische Öle bieten auch für uns Menschen und für unsere Tiere eine Vielzahl möglicher positiver Wirkungen. So können wir auch für uns die antibakteriellen, antiviralen, entzündungshemmenden oder antiallergischen Eigenschaften (um nur einige zu nennen) dieser Öle nutzen. Von der stimmungsmodulierenden Wirkung mal ganz abgesehen. Auf jeden Fall können wir damit jeden Tag unser Leben in vielen Bereichen verbessern.

 

im April widmet sich Ellen Zimmermann am 12.04.2018 um 19:30 Uhr Ihrem schmerzenden Rücken

Wenn der Rücken schmerzt!

Sie leiden unter Rückenschmerzen?

Sie möchten gerne mehr tun, als Schmerzmittel gegen die Symptome einzunehmen?

Dann lernen Sie eine Möglichkeit kennen, Ihre Rückenschmerzen selbst zu beeinflussen:

  • Stellen Sie fest, dass sich Ihre Schmerzen wirklich verändern lassen
  • Halten Sie eine dauerhafte Besserung für möglich

Ellen Zimmermann zeigt Ihnen Wege mit denen Sie Ihre Schmerzen verändern und verbessern können:

Einfach mit dem „Kopf.“

Ohne Medikamente.

Ohne körperliche Übungen.

Kommen Sie offen für Neues und ohne Erwartungen auf ein bestimmtes Ergebnis . Beobachten Sie einfach, was passiert, was Sie wahrnehmen und was sich für Sie verändert. Das ist das Einzige, worauf es ankommt. Wir arbeiten auf der mentalen-energetischen Ebene und Ihren Einstellungen.

 

Und im Mai folgt am 17.05.2018 um 19:30 Uhr Silke Tauber mit:

Selbstbestimmung durch Abgrenzungstraining

Neigst Du dazu, die Bedürfnisse anderer über Deine eigenen zu stellen?

Fühlst Du Dich schnell verantwortlich für die Sorgen und Probleme anderer?

Hast Du Probleme, Dich von den Prägungen und Glaubenssätzen aus Deiner Kindheit zu lösen?

Bist Du Dir häufig über Deine eigenen Wünsche und Ziele im Unklaren? 

Die Ursache dafür liegt häufig in einer mangelnden Abgrenzungsfähigkeit gegenüber anderen Menschen, in erster Linie von unseren Eltern. Wir fühlen uns für sie, für ihre Ziele und ihr Leben zuständig und vernachlässigen dabei mehr oder weniger uns selbst – und wir können dadurch unsere eigenen Wünsche für unser Leben oftmals gar nicht wahrnehmen.

Die Rituale eines Abgrenzungstrainings können Dir helfen, zunächst einmal diese sogenannten Symbiosen, durch die Du blockiert bist, zu erkennen und aus ihnen auszusteigen. Du lernst Deinen eigenen Raum in Anspruch zu nehmen und ihn vor anderen zu verteidigen. Genauso darfst Du Dich aus den Räumen anderer zurückziehen, ohne Dich schlecht oder gar schuldig zu fühlen.

Unser Wohlfühlabend im April soll Dir einen ersten Einblick in dieses Thema und das Abgrenzungstraining geben. Für intensives Arbeiten innerhalb einer Gruppe bietet Silke Tauber Dir dann gerne Trainings-Seminare im Wohlfühlhaus an.

Kosten jeweils 7 €

Bitte vorher anmelden

 

Entspannungstraining für Kinder

Categories: Achtsamkeit, Entspannung, Familie, Gesundheit und Lebensfreude, Kinder, Übung
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Infoabend für Eltern 

Ihr Kind ist zwischen 5-10 Jahren jung?

Es wirkt nicht gestresst, sie möchten trotzdem, dass es in diesem Kurs Ressourcen entwickeln kann für spätere Herausforderungen?

Ihr Kind ist unter anderem unkonzentriert, ruhelos bis hin zu aggressiv? Wirkt gestresst?

Dann laden wir Sie gerne zu einem Infoabend ein.

An diesem Abend wird sie  unter anderem ihre Methoden erläutern sowie den Ablauf des Kurses.

Für das leibliche Wohl wird auch gesorgt sein.

Datum und Uhrzeit:     14.06.2017 um 19.30 Uhr    

Um eine Anmeldung wird gebeten.

 

 

Unser Wohlfühlabend findet jeden zweiten Donnerstag im Monat ab 19:30 Uhr bis ca. 21:00 Uhr statt. Zu unterschiedlichen Themen geben wir Ihnen Informationen, zeigen Ihnen Techniken und Übungen und stehen Ihnen für Fragen zur Verfügung. In lockerer Runde lassen wir uns Kekse und Tee/Wasser schmecken und tauschen uns aus. Beim Austausch muss es nicht nur um das jeweilige Thema gehen. 

Gute Beziehungen machen uns lt. einer Studie der Harvard Medical School in Boston Massachusetts glücklicher und gesünder. Der Wohlfühlabend ist eine gute Gelegenheit, gute Beziehungen aufzubauen. Denken Sie an die Kraft guter Beziehungen und kommen Sie auch vorbei, wenn Sie das jeweilige Thema nicht brennend interessiert. 

Elisabeth Hahn lädt Sie ein, an diesem Abend mit ihr zusammen, in die faszinierende Welt der Klänge und Schwingungen einzutauchen. 

Wir freuen uns über Ihr Kommen.

Herzliche Grüße

Heike Anders-Biebricher (MentalCoach, Yogalehrerin)

Ellen Zimmermann (Heilpraktikerin für Psychotherapie)

Silke Tauber (Tierärztin, systemische Beraterin, überzeugte Anwenderin ätherischer Öle)

 

Termine und Themen: 

14. September 2017                       Klangschalen erleben

12. Oktober 2017                           Fit durch Herbst und Winter

09. November 2017                       Energievoll durch den Tag

14. Dezember 2017                        hormonelle Balance

 

Hier noch ein super Tipp bei Stress

Categories: Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Gesundheit und Lebensfreude, Lebensqualität
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Stressabbau durch „Stirnhöcker halten„:

Halten Sie mit gebündelten Fingerspitzen einer Hand für etwa 2 Minuten jeweils die Punkte in der Mitte der Stirn (kleine Erhöhung), die über den Augen liegen. Den Punkt über dem linken Auge halten Sie mit der linken Hand, den Punkt über dem rechten Auge mit der rechten Hand. Einfach sanft halten ist ausreichend. Die Wirkung wird gesteigert, wenn Sie dabei an die stressige Situation denken. Sie können dies auch vorbeugend tun, indem Sie sich auf eine stressige Situation z. B. eine Prüfung vorbereiten. Halten Sie beide Punkte während Sie an die Situation denken und spüren Sie wie der Stress nachlässt .